《心理营养》共读打卡复盘
日期：1/15
分享人：betty
️【O-事实】我印象最深的内容/观点是：
因为他需要的时候，没有得到满足，并不是因为孩子要的太多。
可以分离的人，是可以“以情相系”的人。
说到安全感给予，妈妈比爸爸更重要，在肯定认同这个部分，爸爸重要性大过于母亲。
️【R-感受】看完内容我的感受是：
这三个点，让自己又重新回到小时候，同时去看很多孩子的偏差行为，有时候感觉孩子要的多？他们真的要的多吗？如果要的多，一个人为什么需要这么多物质满足，精神匮乏的人，需要物质来填补内心的空杯。
️【I-理解】反思过去/我的启发是：
①匮乏/你不值得拥有
小时候是一个很喜欢要零食的孩子，记忆中真的是特别不能延迟满足的人，如果要一个东西，非要立马得到，后来上了初中以后，内心有想要的东西，开始说违心的话，嘴巴上说：“我不要”，因为这是一种不向父母索取的孝顺，但内心又特别想要。所以就特别委屈，这种需求演变，在谈恋爱中，工作中，影响很大，明明内心有需求，很想要，很在意有没有礼物啊，薪资啊，职位啊，但就是不说。
有时候会觉得自己不太值得有这么好，这么贵的东西，内心的匮乏。
对于孩子来说，有时候孩子随着年龄的增长，欲望也在增长，包括在学校肯定会有攀比，自己就是这样过来的。当我不能满足孩子的时候，告诉孩子，妈妈拒绝的是这件事情，而不是你这个人，妈妈现在不能满足的这个需求，但你值得拥有它，我相信你有能力，值得拥有更好的。
种下“你值得拥有”的种子，而不是你不配拥有。
②以情相系
以前自己是不太能接受同事分离，朋友分离这样，包括上自己课，小朋友毕业了，自己会特别伤心，记得有几次晚上一直哭。当同事离职了，也会觉得自己也想要离开，就会没有了自己在这里的意义。因为分离在自己这里好像就是情感的断裂，但自己从来不会表现出来不舍，因为害怕分离，所以假装淡定。
③肯定赞美认同
因为从小父母很少肯定，也很少得到外界肯定，所以我一直都在寻找重要他人对我的肯定，初中高中我把两个女性朋友当作自己的重要她人，寻求肯定，还是不够，后来当有异性喜欢自己的时候，我问得最多的一个问题是：你喜欢我什么？就是不断的证明，对于自己的肯定，赞美，认同，而当对方不能满足我的时候，自己会感受到自己特别差，特别糟糕。
所以对待别人的建议，或者不一样声音的时候，我很难做到心平的去接受，因为我好像感受到就是不被认可，肯定的感觉，心里情绪就崩塌。
林老师说，小时候没有找到这个重要他人，会花一辈子时候都在寻找。
️【D-行动】我会如何实践/采取什么行动：
很开心，对于这三个心理营养导致我的行为影响都意识到了，自我价值也开始增高，最近发现自己面对不同声音的一个觉察，当时自己内心生气，反驳的声音说，我不是这样的，或者说，算了，你不懂我。当下深呼吸了一下，看着发的这段文字，开始想：为什么对方会这样说？我做了什么让她会有这些想法？哪些是我可以更高的？哪些觉得自己做的好的，会在心里坚持自己，但无需去指责或者反驳他人。
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