即使身处压力，我们也需要一份温柔情绪

当我们进入大学或开始工作，当我们的身份变得多重化，当我们承载的使命变得厚重，当我们肩上的责任越来越大，当我们被赋予的期望越来越高，当我们不得不在规定时间内完成一定的任务量，当我们的工作和学习发生冲突，我们会感受到压力好大，如果可以的话，我们甚至想要分身术，确实，随着生活节奏的加快，压力是免不了的，但如果不加以调节或者采取适当方式发泄，那么，过重的压力便会带来糟糕的情绪和满满的负能量，甚至会影响身心健康。

即使身处压力，我们也需要一份温柔情绪

生活中有不少例子，就拿我自己来举例吧，我虽然不是班委，但依旧面临着工作大于生活的状况，曾经的某次活动由于临时的任务安排，需要完成一份ppt，且第二天就要进行演示，那天的课程安排很紧张，ppt只能放在晚自习之后再做，再加上模板和素材的整理，一份精美的ppt让我熬夜到凌晨一点半，面对第二天满满的课，那时候的我感觉身体都快被掏空了，一天的劳累仿佛都在透支着自己的明天， 确实，疲倦使人乏累，使人反应迟钝，使人有厌倦的心理，还会带来一系列的负面情绪。

即使身处压力，我们也需要一份温柔情绪

有时，我们会因为生活中的压力而变得负能量满满，情绪糟糕；有时，我们会因为自己的虚度光阴，一事无成而莫名地感到焦虑不安；有时，我们也因为自己的不满而突然变得烦躁；有时，我们也因为无事可做或前途迷茫而丧失信心；有时，我们可能会感觉自己的目标过于高远而可望不可及，产生担心；有时，我们可能会在与他人的比较和竞争中迷失自我，失去本我。这一切都会带来负面的情绪，这时的我们都处于一种工作大于生活的状态，我们在忙于工作忙于前进的时候，忘记了我们需要偶尔停下来，去欣赏一下路边的风景，去留意一下身边的小美好。

即使身处压力，我们也需要一份温柔情绪

当我们处在负面情绪时，这时，有人能通过自己的方式释放出压力和不满的情绪，不会影响到别人。而有的人，就不是这样了，他们会通过发脾气甚至大吼大骂来试着让自己的心情更舒畅，而他们的这种行为会影响到别人。你是否也有过相同的情况，本来是自己的责任，自己的过错，却因为一时陷入了负面情绪的漩涡，而向他人发脾气，亦或本来是自己分内的任务和职责，却因为忙不开而恶狠狠地推给他人，或者甩手不干。

即使身处压力，我们也需要一份温柔情绪
生活中，我们往往会对自己最亲爱的人发脾气，对待他们的态度还不如对待陌生人好。很多情况下，我们仗着家人朋友会一直爱我们，于是就惯着自己，慢慢变成了一个脾气差的人，动不动就发火，从来不考虑发火会给他们带来多大伤害，一边享受着家人带给自己的爱，一边无休止地发脾气，这不是自私是什么呢？第五季《奇葩说》中颜如晶曾说:当我们陷入悲伤的时候，我们让负能量占据了所有正面的事物，因为所谓的重要放大这些负能量的时候，也错过了太多的美好。是的，生活中虽然会有压力，会有焦虑，会有负面的情绪，但我们还是应该向往正能量的生活啊，何必为一些不必要的事情而伤害我们身边的人？何必要仗着他人的宠爱而随便发怒？自己的过错为何要让别人买单？ 即使身处压力，我们也需要一份温柔情绪 《庄子·山木》篇中有一个故事：

方舟而济於河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒。有一人在其上，则呼张歙之；一呼而不闻，再呼而不闻，於是三呼邪，则必以恶声随之。向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。人能虚己以游世，其孰能害之！

你驾驶一只小舟在河中游走，有一只空船撞到了你，虽然你脾气不好但是不会生气，但如果有一个人在那船上，你就会大声呼呵他。叫喊了一次对方没听到，你就会再三地呵斥人家，并且会口出恶言。之前不生气可是现在却生气，完全因为之前是空船而现在船上有人。

不以自我为中心，虚怀若谷地生活在世上，又有谁能加害于他呢？

这就是庄子的“空船理论”。

即使身处压力，我们也需要一份温柔情绪 我们都是成年人了，没有人应该对你的过错承担责任，没有人应该任你吼叫，没有人会怜惜你由于工作而耽误了学习，没有人会同情你因为工作加班到深夜。某些责任我们应该自己担着，某些任务我们应该合理分配，对于脾气的控制也应该是如此。细想一下，我们生活中不乏有一些人，虽然身担重任，但依旧能和你心平气和地谈话；虽然会因团队的疏忽而独自受到上司的批评，但依旧能有理有条、肃而不怒地分配任务；虽然自己加班加点到深夜，但依旧能给你一个微笑，而不是抱怨；虽然自己的日程安排得很满，但依旧能留出一分时光来读书，听音乐…… 即使身处压力，我们也需要一份温柔情绪

事实上，越是能力强的人，越是好脾气，他们明白发脾气是无法解决任何问题的，解决问题的唯一办法就是去面对它，然后冷静地解决掉，试想，生活中我们因为发脾气失去了多少爱，伤了多少人，耽误了多少事。一旦发脾气，肯定在短时间内无法以一种正常的状态去和别人相处，也不可能正常地工作，真的是毫无益处。

余秋雨曾说过:在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。也许是一座安静宅院，也许是一本无字经书，也许是一条迷津小路。只要是自己心之所往，都是驿站，为了将来起程不再那么迷惘。

即使身处压力，我们也需要一份温柔情绪 在这个快节奏的世界，我们同样需要一份精致的生活，工作只是生活的一部分，除了工作和学习，我们还有朋友，还有那些爱你的人，别让压力占据了你的大部分，也别让负面情绪在无所谓中渐渐放大，我们还是看回身边那些不起眼的快乐更好。当感到压力大的时候，我们可以选择适当的书籍充实和音乐放松，我们可以尝试吃一些好吃的，我们可以走出房间去锻炼去打球，我们可以暂时放开压力去做一些感兴趣的事，我们也可以友善地请别人帮忙。但是，记住，不要随便发怒，控制好自己的情绪，珍惜身边的小美好，渐渐地，你会发现，一切都值得回味。 即使身处压力，我们也需要一份温柔情绪

“盈一抹领悟，收藏点点滴滴的快乐，经年流转，透过指尖的温度，期许岁月静好，这一路走来，你会发现，生活于我们，温暖，一直是一种牵引，不是吗？于生活的海洋中踏浪，云帆尽头，轻回眸，处处是别有洞天，云淡风轻。”

——余秋雨