身心合一的力量

《身心合一的奇迹力量》，看了这个书名，大家一起都不太陌生。

本书的作者是美国著名的网球教练，也是目前运动心理学的第一人。他擅长通过改变运动员的心智模式，来激发其潜能，从而提高竞技水准。

本书主要跟我们分享了内在诀窍，它不仅适用了平常的运动比赛的赛场，还能帮助我们在人生各个方面打破瓶颈，爆发潜能。

作者说人有两个自我：一个是理性自我，一个是感性自我。一个是意识层面的，一个是潜意识层面的。

理性自我负责行动、执行，感性自我负责思考、评判、命令。

我们在生活中如果能信任身体主导学习，那么我们有可以唤醒天生的学习能力，开户镜像神经元学习，利用对图像的敏感度，把学习储存于潜意识中。

每当我们能身心合一，专注于心流的工作状态时我们就会更关注眼前的事，能摒弃一切杂念，忘记理性自我，拒绝评判，这样的时候，我们通常能创造奇迹。

我觉得这种身心合一的状态我是体验过的，而且不止一次，它的确可以创造奇迹。那天同事告诉我2：00要交出设计，而我1：30才开始着手做教案设计，怎么办呢？不管了，我尽力而为好了，我专注心流，让自己只关注于当下，让我意想不到的是，我居然提前1分钟交稿了。半小时设计一个案例，这在之前我是从来没有尝试过的，但专注给我了这样的体验。

很幸运，在生活中当我专注时时常能感受到这种心流的状态，身心合一的状态，它也的确给我带来了很多奇迹。这是一种了不起的力量。

我觉得自己现在的专注度越来越好，可能与自己进行的调息、冥想有关。