如果同事开你的玩笑，你的心感到被戳伤的时候，你可以跟着感觉，和它好好在一起。你可以站起来到洗手间去，然后把自己关在里面看说，究竟是怎么回事，这个伤痛在哪里，接纳它，承认它，你不能永远都落在同事跟你开玩笑，你很生气地回家打枕头这个循环中。
别人说你什么，你就很在意的这个东西，其实它只是一种不好的感觉，不良的感觉，一个负面的能量而已。你学会和负面能量相处之后，你就在扩大你的心量。因为他一开玩笑，伤到你，你的防御机制就起来，就不舒服了。
你要接纳这个不舒服的感受，用深呼吸的方式当下疏解掉情绪。当你越来越不害怕这个情绪的时候，下次人家再讲的时候，你的情绪升起来就走了。慢慢的，人家再讲你就不会在意了。
别人的观点，有的时候，人家是随口说的，并不是有意的。等你可以接纳情绪，不断锻炼之后，你的武功就高起来了。
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今天做coaching，coach说，你所有的痛苦都来源于不接纳。 不接纳自己身体不舒服，不接纳自己情绪波动。 所...
接纳此刻我的身体不舒服，很久没有犯的肠胃炎今天又犯了错，健康重要，每天告诉自己，要好好照顾自己，不知道是因为吃饭...
谢谢儿子今天对我的陪伴我有点不舒服，尽管你很调皮我内心也很平静，因为我学会了接纳，接纳了你的所有。我让你认真听课你...
1.接纳:大儿子考试考砸了，他不舒服，我也很不舒服！泄气、失望，看到这份情绪！接纳自己有情绪！ 2.感谢:感谢自己...
看到孩子玩游戏，我就不舒服，因为我不接纳。！ 如果我想继续不接纳，我就继续痛苦，继续不舒服！ 如果我想舒服、快乐，...
发现对方因为我而闹情绪时，我也同时会不舒服，觉察到是因为别人不接纳我的思想，抵触让我不舒服，唯有我自己接纳外界所有，
同样的议题，今天再次经受挑战，还是那么不舒服，没有进展。告诉自己：要接纳，也只有接纳。心里不是那么痛快的，...
接纳自己，无论你是怎样的自己，你都是你的独特？ 接纳好的自己，接纳不好的自己；接纳散漫的你，接纳自律的你；接纳贫穷...
2019.8.18 今日运气不错，对自己说，虽然身体不舒服头痛，但是我完全接纳我自己。虽然身体不舒服头痛，但是我完...
本文标题：接纳你的不舒服
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