2021-11-11写作为什么可以疗愈？

作者: 凡星读书 | 来源:发表于2021-11-11 21:35 被阅读0次

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阅读《卡片笔记写作法》第十天

您也许听说过，写作疗愈法。写作怎么可以治疗心理疾病呢？今天我可找到答案了。

我们先来听一个故事：心理学家布鲁玛.蔡格尼克，在餐厅吃饭的时候，发现有的服务员的记忆力超好，能记住哪些客人点的什么菜。可是，当她返回餐厅拿自己落的衣服的时候，那个服务员竟然不认识她了。

于是她开始研究并发现了未完成的任务会占据我们的短期记忆，直到任务完成，由于她的发现，被称作“蔡格尼克效应”。后来她又研究发现了，我们的还是很好欺骗的，当人们把大脑中琐碎的事情写下来后，我们的大脑就会停止思考并且会认为我们会处理好的。

这也就是为什么我们心里一旦有事情，就不能专注于当下正在做的事。比如，我看书的时候，一看表快要到准备晚饭的点儿了，我就看不进去了。

还有就是当我们遇到烦心事的时候，找一个人倾诉一番，我们会顿时觉得舒服多了。其实除了倾诉，就是把他写下来，这样就等于我们把这些不舒服的记忆从我们的大脑里面移到了纸上或是别人的耳朵里。

所以，要想拥有一个平静的大脑，让我们把烦心的事情都写下来扔掉，或是处理妥当吧。

至此，晚安朋友！

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