“小胖墩”不再是健康的标志，却可能是疾病的开始！

大家总觉得，把孩子喂养得白白胖胖的，孩子想吃什么就给他买什么，这是一种对孩子爱的表达。但正是这种爱，却有可能害了孩子。 “小胖墩”已不再是健康的标志，却可能是疾病的开始。为什么这样说呢？好营养师为您解读：

大量的研究已经表明，肥胖与糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症、月经异常、分娩异常等很多疾病都有明显的关系。值得注意的是，肥胖可以增加死亡的危险性。有研究表明，从中等程度肥胖(BMI大于等于27)开始，死亡率明显上升！

然而，一个小胖墩的养成并非一日之寒，很多不良的运动习惯早就在小的时候就逐渐养成了。以至于以后的诸多疾病，只是这些不良习惯的自然发展而已。等到开始发病了，想要补救，未免为时已晚了。那么我们先来看看肥胖，对于儿童到底会产生哪些危害：

首先是对心血管系统的影响。肥胖可导致儿童血粘度的增高，血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白等浓度明显增加。这样一来就会导致儿童心脏的负荷加大，血压增高。由于儿童的心脏正处于生长发育时期，这样高负荷的运转也许当下没太大问题，但却为成年后的心血管疾病如三高、血栓等埋下隐患。

第二是对呼吸系统的影响。经测试，肥胖儿童的肺活量和每分钟通气量明显低于正常儿童，容易导致心慌，气短。这说明肥胖症导致了肺功能的障碍。所以肥胖的儿童往往无法进行稍微剧烈的运动，因为大脑会缺氧。肥胖的儿童如果不加控制，成年后便会增加梗阻性睡眠呼吸暂停和肥胖型低通气量综合症的发病概率。

第三是对内分泌系统影响。肥胖儿童的生长激素和泌乳激素大都低于正常值，这会影响少年儿童正常的生长发育。同时，肥胖儿童还会出现胰岛素增多的状况，这样一来便会诱发糖代谢障碍。糖代谢产生障碍，血糖代谢不掉就堆积在血液中，引起高血糖。随着年龄的增长，如果不加控制就会慢慢发展成为糖尿病。

最后一点是对儿童智力体力生长发育的影响。由于肥胖儿童能量摄入往往超标，所以男女肥胖儿童第二性征发育均出现不同程度的提前。另外，有研究人员对肥胖儿童的智力和行为进行过综合测试。测试结果表明，肥胖男生倾向于抑郁和情绪不稳定。肥胖女生倾向于自卑和行为不协调。

​所以综上来看，肥胖对于少年儿童的身心健康是非常不利的。这些肥胖的少年儿童长大成人之后还会面临更多来自于肥胖的危害。所以呀，不管你现在年纪多大，减肥都要趁早，从今天开始改变，还来的及！

更多营养学知识，尽在好营养师！