走出负面循环，不容易也要努力

昨天晚上9点左右想下楼做运动，看到外面狂风大作我打开了家里的大门又关上了。女儿说，你吃这么多又不好好做运动怎么能够瘦下来呢？爸爸现在每天控制饮食，你怎么不控制呢？

我有点儿无语，我觉得自己在控制饮食啊，怎么每天还是吃这么多呢？意志力太薄弱的人终究很难成事啊，天天减肥只不过减了一个寂寞而已。

我穿着裙子在客厅里跟着视频跳了一会儿操，完全不得要领，哪哪儿都不对劲只好中途放弃。衣服不合适，动作跟不上，内心毛躁这些因素叠加作用，导致我只活动了一下筋骨并没有起到锻炼作用。

做任何事情都需要一个好心态加上好的方法才会有效果，全力以赴和打酱油式应付二者之间有着云泥之别。

今年对于我来说是比较艰难的一年，首先过年刚开工自己在心态上就崩溃了又不甘寂寞不甘落于人后，加上心态敏感导致对于周围同事的一些行为产生了一种强烈的抵触心理，自身一直被负能量裹挟，难以挣脱。

想要走出这种负面循环，一是要加倍努力工作二是要好好调整心态三是要改变自己的处事方法，这是一个持久战不能一蹴而就。