如果把心理咨询常识化理解，就是运用心理方式处理心理困惑的交谈过程，这里重点是心理方式而非道理方式。
道理是无用的废话，这是常识，因为太过于概括，又不可挑战，没有讨论商量犯错的可能。讲道理让我们站在高处，处于控制者心态，处于不败之地，“放之四海而皆准”，于是被我们不知不觉使用，而讲心理必须让自己示弱，放下强者心态，这实在是逆人性而为。
心理方式说话未必是心理咨询，但心理咨询必定是心理方式，让我们看看心理方式本质到底是什么？
以认知行为疗法为例，理论假设这个有问题的人不是有病或者意志力太弱，而是出现了功能性失调认知和行为，为此不但不去责备这个人，反而要有人文情怀接纳理解这个人。
试着看，小孩子打翻了茶具，一般会责备不小心，告诉不要乱动不听话，这就是理论假设有问题，认为小孩子就应该不犯错，却不愿意承认即便自己也会失手犯错，更本质上说这些犯错不过是功能性失调而已，功能失调是暂时的，对策就是再学习恢复正常功能好了。
可见，心理方式第一个特点就是具有人文情怀，人际互动关系融洽，特征或者表现就是不讲道理而是彼此放松。
家不是讲理的地方，为何呢，因为家是放松的地方，放松状态下就是不那么理性，不苛求对错，开心愉快一点就好。
如同上面孩子打翻茶具例子，不责备孩子的父母一定是亲子关系好的，能安慰说没受伤就好，甚至放松下来笑着问是否被吓着了，再看看摔碎的茶具啥样子，之后引导如何小心。
这个关系融洽的过程，你最后讲道理才会发挥作用，甚至不用讲道理孩子已经从犯错中学会，因为你当然知道自己孩子不是傻瓜。
可惜，多少人包括我自己在内，总是不由自主成为傻瓜，唯恐别人太傻，不停讲道理，重复，啰嗦，琐碎，“人不嫌狗嫌”。把别人当傻子，不求就去帮助，才是真正的傻子。
如果非想搞砸关系，就用讲道理这一招即可，“一招鲜吃遍天”。处好关系的对策则是一不讲道理二不太严肃，不讲道理是底线，能放松轻松是及格线。
最近生活例子是与老人互动，不是情绪不好吗，假装不知情故意问三问四，然后提问活着的好处有哪些，想不出一个罚款100元，作为家庭作业布置下去，再去时候检查作业。还会赞美年纪这么大了脸上皮肤白净，上电视做模特都不用打扮。抓住机会嘲笑，先一起数落老爹买菜小气不舍得买好的，转眼附和嘲笑老娘不让多洗一次衣服，小气怕用水。
说完关系，再说心理方式的第二个特点是可操作技术。其实讲关系的过程，一定是用技术的过程，比如罗杰斯求助者中心疗法共情等技术。
当然，比较好的具体技术还是要掌握下，比如提问技术。会刹车会开车，会提问会咨询，提问就是假设人家自有智慧解决问题，自己最好是示弱引导，比如“你觉得活着有哪些好处”“过去这么难是如何过来的”“你希望过上什么样的生活”。
小结下，心理谈话本质把握两点，一个把关系作为基础，目的是为了互动轻松；再一个把技术具体化，可操作，目的是为了激励赋能！
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