第九期｜学员分享（1）
今天早课共修我觉得很放松又殊胜，不知道为什么这一期每次发愿都很感恩感动。早上除了老师讲的中道部分，还有老师带我们在冥想中放松，真的感觉自己置身于大自然中，眼睛闭着，身体全然放轻松，直到慢慢开始舞动起来，速度放慢，自由自在，什么也不想，就这样静静的听着音乐，感受音乐，慢慢感到有丝丝气机的流动，结束感觉很热。
第九期｜学员分享（2）
中道禅舞不仅仅是一种舞蹈，更是我们在生活工作所需要的一种态度，要向禅舞一样放松专注觉知的去生活通。
早上老师讲中道禅舞是禅学文化与舞蹈艺术融为一体的养生方法。包涵身、心、气、乐、环境五个要素，也是这五个要素。它的精髓是在舞蹈中觉知，在觉知中舞蹈。
细细想来，练习禅舞这八个月，自己的身体由僵硬到柔软舒展，面部僵硬到柔和，心胸的打开，真的是变化了，尤其是上一期带口令练习后，觉知力和专注力感觉更加提升。
在生活工作中有负面想法可能一会就能转过去念，换一种正向积极想法。与人说话的时候可能当时有些口误和不当，随后也就能觉知到，一点点修正吧，禅舞真的养身养心滋养自己和他人。
第九期｜学员分享（3）
今天早课的共修，在一开始的放松环节，想象自己在一片绿茵的草地，万物在沉睡中苏醒，鸟语花香，生机盎然，而自己是随风摆的小树，还没有长大的小树，根还没有扎进大地很深。但不强求，就这样放松，放松的感觉真好。放松着感受老师给的禅舞的音乐，这首音乐之前并未听过，但在身体舞动的同时似乎知道音乐的旋律，那么自然和谐。（尽管偶尔也会开一下小差，想起瑜伽的动作）但一曲下来很舒服。
回向给众生的时候，跟着老师念，升起我对大自然一切众生的感知和感恩。早课下课去洗头，在挤洗发水的时候觉知自己动作慢下来，不着急，便没有挤出很多洗发水。在以前都是急匆匆的快速挤出洗发水，往往会挤出超量的洗发水。原来我们都在急匆匆的生活方式里浪费了很多东西。还自以为是高效的生活。希望自己带着这份觉知感受生活的每一个细节，感恩老师，感恩同修
第九期｜学员分享（4）
学习禪舞我是想改变自己
修行好了去影响更多的人
看到一真老师优美的舞姿
更加要努力前行
以前以为舞只是用来娱乐的
通过一真老师的修行课
禪舞是可以打开自己的心
让自己放开，平稳，和谐
不断认识自己
感恩老师们带动
第九期｜学员分享（5）
看到老师们的修行如此的到位
如获至宝
现在感觉是和仙女们在一起同频共振非常的美妙
希望自己也能舞动出美妙的禪舞
第九期｜学员分享（6）
对中道禅舞原来的感觉是：“中”即中正平和，“道”即合乎自然法则。“禅”即“空”感觉禅舞什么都像，但又什么都不是。“舞”即舞动。
我选择中道禅舞的初心便是：在家修行，不断通过禅舞打开自己的心，让自己开放、安定、自然、和谐，不断认识自己，修正自己，滋养家人。我原以为自己很难随乐起舞。没想到放松后就能轻松愉快的水到渠成。
今天上课后经过老师诠释的“禅”更加感受到生命的觉知和觉醒需要先慢下来，慢下来，再慢下来，放松，放松，放松.....把根深深的扎进大地母亲的怀抱，与一切众生和谐共处。感恩自己的存在，感恩一切
网友评论