年龄，从来都不是你幸福的阻碍

作者: 艳平的书屋 | 来源:发表于2018-11-07 15:23 被阅读453次

年龄，从来都不是你幸福的阻碍
六十岁了，开始练瑜伽，还来得及吗？
妥协
何
困住你的，从来都不是年龄！
阻碍你前进的，从来都不是别人
年龄从来都不是问题
年龄从来都不是限制
年龄从来都不是界限
2018-05-01

2018.11.6

年龄，从来都不是你幸福的阻碍

亲爱的伙伴们，我是程艳平，在河南新乡辉县给大家问好，今天分享的主题是：年龄，从来都不是你幸福的阻碍

接受冉冉老师的邀约，做分享嘉宾，忐忑中伴随着兴奋，还有幸福，同时还有些窃喜。真的好神奇，前几天，我的脑子里冒出来一个想法，冉冉老师会不会有一天邀约我来做微课的分享嘉宾，分享自己的故事呢？

让我没想到的是，幸福来得有些突然，比我想象的早了一些。我发现，最近的我敢要了，从来没有过的感觉。

我跟冉冉老师说，我不知道未来会怎样，能走多远，走向哪里，

冉冉老师跟我说，不问前程，走好脚下的每一步路，一步一个脚印、脚踏实地缓缓前行，走在路上，不怕慢，只是走就好。我的心就踏实了，下面我从4个部分做今天的分享。

一.50岁，想要用余生成为一名助人工作者。这是我的梦想。

我，一个50岁的女人，经常去外地上课、工作之余每周带至少两次的读书会、每天进行书写，心疼我的好姐妹跟我说：姐，歇歇吧，不要那么辛苦。

我也一直问自己：你不辞辛苦地做这些事情，花这么多钱去上课，眼都不眨一下，带读书会、书写，也确实非常耗费能量，你为什么还要做？

50岁的人了，你已经过上了别人看来不错的生活了，你还折腾什么呀？我不断不断地叩问自己，真的问了好多次，一直没有答案。无论有没有答案，我不管，我就是想做，我就是喜欢做，做的时候，我安心、我开心、我高兴，我就是想做，我不影响别人，我自己做得开心，我为什么不做呢？

年龄，从来都不是你幸福的阻碍

在这件事情上，我觉得是我有生以来最任性、最开心、感觉是为自己做的事情，就是那么的急切和坚定，没有任何人可以阻挡我，我就是想做，我就是要做。

此刻，为什么要做这件事情有了答案：这是我的使命，我有权利和责任，让自己过上好日子，让自己学会爱，让自己成为爱！这是我来到这个世界上唯一一件为自己做的事情！

我是为爱而来，在50岁的时候，我终于想明白了，我要爱自己。让自己活出来，让自己成为爱、让自己成为光，温暖自己，顺便照亮别人！

我想圆我走入心理学的一个梦“自助助人”，我非常清醒地知道我的能力有限，我能做的也有限。在自我救赎的路上，我经历了很多，有很多的感悟，我想把我的所学、所思、所想、所感、所悟分享出来，让恰好和我有同样遭遇的人，可以从中有一点点的启发，我就觉得够了、值了。

年龄，从来都不是你幸福的阻碍

二、最大的阻碍来自内心：我不够好、我不完美。小时候的经历给我的影响。

我学习了那么多知识，一直不敢分享，也没有彻底改变自己的状况，没有活出自己想要的日子，最大的阻碍来自内心的自我否定，我不够好、我不完美。

明明自己做的已经够好了，可是自己还是不满意，（这个点其实是非常耗能的，这样的戏码经常上演，我想做得更好，我想让更多的人认可我、肯定我，说我写得好、说我做的好，总是想要，总是想要，总也觉得不够。）想要做的更好。

（这一点我一直非常的苦恼，一直没有办法调整，耗能就耗在明明知道自己有做得好的也有做的不好的，做得好了，还嫌不够好，做的不好的还想做得好一些，追求完美，不想承认自己不完美、不够好。）

我真的不想再这样了，为什么就不肯放过自己呢？

小时候，在父母的斥责声中长大。无论我做得有多好，从来听到的都是父母的不满意、指责。就是考试第一名，回到家里，也从来么有听到过父母的一个肯定、表扬和鼓励，在他们的字典里有的是无尽的指责、打骂、惩罚、做不完的家务、我做的不好的地方、我没做完的部分，根本就没有孩子想要的一个肯定和认可，哪怕是有一个善意的眼神也好啊，在我的记忆里从来都没有。

这么大的人了，我还没有放弃想让父母肯定好认可的想法。这个创伤还在，身体不骗人，眼泪不骗人。骗的了别人，骗不了自己。这些根深蒂固在我的心里，让我动弹不得，无法做我想做是事情，过不了自己想过的日子，我非常的苦恼，想要放过自己，想要放过父母，想要让自己过上开心、快乐的日子，想让自己过上有爱的日子、想让自己过上能感受到爱的日子。

这条路走起来不容易，还好，我走在路上，已经看见了曙光。

年龄，从来都不是你幸福的阻碍

三、名字、年龄带给我的思索

最近我给自己的名字有了一个新的诠释：我，是程艳平

过程的程，艳丽的艳，平和的平，在我的生命过程里，展示出一个艳丽的我，平和的我。

我的名字是父母请我们一位邻居老师，为我取的，想必也是对我有一份美好的期待吧。

之前我是那么的不接纳自己的名字，我从来都不敢在人前大声地说我叫程艳平，更不敢说我有什么想法，我有什么感受，我有什么特质，我有什么，我做的好的部分是什么，我从来都不敢在人前表达，哪怕是考试第一名，也只敢在心里窃喜一下下而已，我一直自卑了50年。一个人对自我名字的认同，就是对自己的认同，我深以为然。

前几天刚过50岁生日，真的感觉人生好短，还没怎么好好活过，不知不觉就进入了知天命的年纪了。我有些许的难过，50岁了，我的人生就这样过着一眼望到头的日子，我真的有太多的不甘啊！我不要，我真的不想要就这样过下去。更加坚定了我要为自己活、我要好好活的信念。真的不想辜负这仅有一次的生命呢。

四、我这一年做的事情

a.带领读书会

b.灵性书写课、故事疗愈师的学习

c.写作22万字

d.在生命故事手帐上耕耘

年龄，从来都不是你幸福的阻碍

1.读书会助我华丽转身

从2018年元月准备带读书会，4月12日开始第一场到现在已经带了55场读书会，一路走来，从一个忐忑、担心、焦虑、害怕......到淡定、从容、坦然、笃定，这一路，我过了一关又一关，一直走到现在。

（只有自己亲身经历、亲自体验、亲自感受、亲自领悟的东西，才是自己的，别人拿不走，从别人那里得来的，外求得到的，终究还是要通过自己的亲身体验、内化才能转变为自己的东西。没有什么是轻而易举就可以获得的，请相信我，世界上从来就没有。这是我一路走来的领悟。）

2017年6月28日冉冉老师启动方糖读书会的微课，让我真的好兴奋，我一下子就被击中，有一个声音告诉我：这是你想要的，我有了一种立刻做的冲动，同时又有一个声音说，你凭什么？哇，一下子把的冲动按下去，把我好不容易积蓄的一点力量瞬间冲散，我偃旗息鼓，又让自己回到习惯圈，继续过着自己不想过的、那种无趣、无味、没有激情的日子。

“方糖读书会带领人心性的成长”这句话一直在牵着我的心，我始终没有忘记，我有开始一点点积蓄力量。

透过上冉冉老师的书写课，自己书写，一点点认回自己，在12月28日“今年的种子，明年的稻田微课”之后，热情再一次被点燃，下定决心要做。

一个个过关，一遍遍听内训录音熟悉流程，忐忑会不会有人来、场地、如何说收费......等等，哪一个都不易。

现在说起来轻松，当时哪一个都写了好多、问了好多、梳理了好多才跨过去的。

这一步跨出去，让我真的有了一个华丽的转身，（我发现，只要我顾虑消除了，做事情还是挺给力的，之所以做不好，还是情绪使然，）我的灵动性和创造性显示了出来。

真的感恩给我帮助的好伙伴们，助我转身。

年龄，从来都不是你幸福的阻碍

在母亲节的时候，一位刚认识的花店老板跟我说想一起做一期插花读书会，感恩母亲为主题，我非常的感兴趣，真的就非常成功的带领一期，我用一个入心的冥想跟母亲的连接，透过书写来梳理、疗愈与母亲的关系，其实这个创意，后来真正帮到了自己，我后面再说这个部分。

后来又带了一场感恩父亲的品茶读书会，也非常的好。

之后，带了全国第一场“少年方糖读书会”，已带了3场。一个公寓，一个辅导班，他们都是读书会的读书伙伴，想用这种方式陪伴孩子、帮孩子，也正是他们的这份真心、真爱、真情深深地触动了我，让我有了做这件事情的愿望和动力。

透过带少年方糖，给我更多的启发和领悟，这件事情我觉得非常有意义、非常有价值，值得我去做。

我还在一个单位带了一场给员工减压的读书会，他们还邀约希望继续给他们带。

我还在瑜伽馆带了一场公益读书会，效果也非常的好。

年龄，从来都不是你幸福的阻碍

透过不同人群的带领，我发现读书会真的是一种可以让人温柔地靠近自己、靠近自己的心、靠近自己真实感受的好方法，值得我好好珍惜、好好去做。

让更加坚定了我带读书会的信心和决心，也让我更加的有勇气和力量来做。

（读书会带给我的收获，真的是太多了，说也说不完，这个时候我感觉到词穷，无法用语言来表达的感觉。

关于读书会我有好多好多的想法，等待一步步实现，不着急，慢慢来。）

2、灵性书写课，故事疗愈师的学习

从2017年7月4日开始参加冉冉老师的书写炼金营15班，之后有跟了17班、19班，因冉冉老师暂停，我也暂停，如果冉冉老师还开，我还会继续参加。

刚开始写的时候，我写不出来，真的是非常着急，急的抓耳挠腮、捶胸顿足，几乎就想放弃了。写不出来，写不下去。7月6日第一天开始练习的时候，只写了2行半。

年龄，从来都不是你幸福的阻碍

（我是一个要么不做，要么就得做好，非得按照自己的想法做到位，否则，真的过不了自己这一关。既然我要练习书写，我不能刚开头就剎了尾，我也不甘心啊。我交了那么多学费呢，我要有所收获啊。我知道，在我的生命里有一种特质，我不会轻言放弃，无论有多么的不容易、多么的艰难，不到最后，我不会轻言放弃的，正是有了这一特质，让我坚持了下来，我就写我不会写，我就写我不想写。）

后来我有一点明白了，我不是不会写，也不是不想写，只是不习惯写，不想面对真实的自己而已。上书写课让我过了这一关，（当我过了这一关之后，就开始好好地书写了。）

2018年参加了冉冉老师故事疗愈师初阶、中阶工作坊，让我有了很大的提升，学习了一些自我疗愈的方法，并运用的到日常的生活里，用禅塔罗陪伴自己静心，与自己对话，陪伴内在小孩，让自己在一个个情绪困扰的时刻，快速地把自己拉回来。一次比一次有提升，这个提升不是自我成长的原地打转。

期待着12月份的高价，我可以再上一个台阶。

3、用书写陪伴自己

从2018年4月23日开启用简书分享自己的书写，到2018年11月6日分享了138篇，24万多字。还有一部分是在本子上没发的。

年龄，从来都不是你幸福的阻碍

我的书写本已有超过手帐本竖起来的高度，还多一点。（跟大家分享一下我是怎么做的，写的内容是什么。

书写课开启了我真正看向自己的旅程，命运翻转从那一刻开始。

【书写其实也没那么难，只要自己想做，我能做到的，大家都能做到。真的不用担心。

2017年7月4日上书写课，到7月6日开始在我的本子上写下2行半开始了真正探索自己，我选择了书写，我重新为自己的人生做了选择，这是我没有想到的，带给我的影响是我没有想到的】

面对真实的自己，真的是一件不轻松、不愉快、不容易的事情，真真是一件非常痛苦的事情。

就像冉冉老师说的，不打麻药给自己做手术，不容易，没有几个人愿意做，有勇气做，只要你决定要做，没有什么可以阻挡住你的脚步。

当我决定做了之后，不再怀疑要不要做，心定了之后，就一心一意做，只是如何做的问题。

先说一下，我会在什么时候书写：

1.在看书的时候写，看冉冉老师的《越书写，越明白》、周老师的《把自己爱回来》、《故事的疗愈力量》等，在看的时候，不贪求看多少，看到有触动的部分就开始写，在看到冉冉老师写自己高中时候，跟妈妈生气不起床的那件事，她说其实发现母亲是支持了自己的，那一刻，我突然受到启发，我的父母尽管没有在我需要的时候支持到我，至少他们让我上学，在别人不看好，说不让我上学，父母没有听他们的，就是这件事让我体会到，其实父母还是挺支持我的，只是他们能力有限，那一刻，我是非常的欣喜，也就有了后来那个“认回一点就是修了一米与父母和解的路”的说法；

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2.在群里看到有触动的部分写，尤其是跟冉冉老师互动的时候，会有很多点出来，我不舍得放过，总能写出一些自己都没有想到的东西来，比如，有一次说到未来可期，我就写了一篇《敢想敢做，未来可期》，

有一次，冉冉老师跟妈妈的互动，有一句“我宝贝你”就让我泪流满面，然后也有一段书写，我不记得名字了。

3.突然冒出的想法或者感动时写，有一次，我在上楼休息时，有一份感动，感觉我或者就是一件有功德的事，我的女儿有妈妈，然后就有了《活着的每一天都是功德无量》

写什么，我就是写自己有感触的部分，触动到我了，为什么会触动我，有让我想到了什么的部分，写多少没关系，去写就好，写的好不好也没有关系。

怎么写，就是自由书写，我的书写都是自由书写，几乎没有修饰的成分，我就是自己写给自己的，为了疗愈自己的，想怎么写就怎么写，不给自己设限。

我简书的内容有：

1.每一次读书会后都会认认真真地写复盘，一共带了55场，写了50次复盘。有的是两次合在一起的。我记得只有2.3次没写复盘。去上的课也会每天写复盘。

2.“感恩母亲”为主题的插花读书会，用了一个起始句“妈妈，我想跟您说......”让伙伴们书写与母亲的故事，伙伴们都有很棒的书写，也给到我很深的启发，然后，我就开启了自己的系列书写《妈妈，我想跟您说》，一口气写到（三十八）。

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3.之后开始书写认回自己的系列书写，认回自己的“选择困难、生命的珍贵、做自己不易、重男轻女的影响、被霸凌、被勒索、无助、无力、想要肯定和认可、傲慢、固执、初心、活着的意义、心安、坚持、承担、敢想敢干、不放弃、罪恶感、重要、信任、真实、脆弱、天真、......”，无论是好的，还是不好的，自己想认的，不想认的，统统认回来。

4.生活中的感悟

（认认真真、坦诚地面对自己，面对自己真实的自己、面对自己真实的感受、）面对自己的每一个起心动念，不逃避、不退缩、不夸大、不缩小、不掩饰、不渲染......如其所是，直面它，【无论是我喜欢的，还是我不喜欢的，是我想认的，还是不想认的，我统统地把它们认回来，它们都是我生命的组成部分，我看见它们是我的一部分的时候，我不用因为不想承认它们、想躲避它们在消耗我的能量了。

我变的更真实了，我内心力量的小种子一个个被找到，一点点被养大，直到冉冉老师邀约做分享嘉宾时，我虽然有一些忐忑，担心说不好，依然是那么的开心，敢跟大家来分享自己的生命故事，这对我来说，是一个很好的见证。】

书写里，一次又一次看见了自己，一点一点懂了自己，也懂了父母，心一点点松了下来。

书写已经成了我生命中，如同吃喝拉撒睡一样必不可少的一件事情，我可能就是比别人多一件事情，书写。

年龄，从来都不是你幸福的阻碍

在书写和故事里，让我的生命一点点被滋养，一点点被点燃。我感觉我的生命到了一个前所未有的阶段，是我自己都没有想到的。

此刻，我的内心是有一份感动的。我的人生是书写出来的。

4、生命手帐提升了生命品质

从冉冉老师2017年12月28日今年的种子明年的稻田微课开始，我就认认真真地用手账，每一个有手帐陪伴的日子，我会觉得过得好充实，每天晚上记手账，有一种收获的喜悦感，看到自己做了那么多自己喜欢的事情，真的好开心。

写每一天让自己感动的瞬间，内心又一次被感动、被滋养，一个个这样被感动的瞬间累加起来，让自己对生活有了更多的感恩，对生命有了更多的敬畏和疼惜。

写每天活出的生命品质，自己喜欢的部分，让自己一点点见证自己的成长，一次次确认自己、肯定自己，自己对自己的确认和肯定慢慢内化成自己的生命品质，这样的确认是自己给自己的，是那样的扎扎实实，有一种深深扎下去，直达生命根基的部分，不会因为别人质疑、否定，自己就动摇。也让自己一点点变得坚定起来。

年龄，从来都不是你幸福的阻碍写每天的to do list，让自己的生命有了方向，知道自己想要去向自己的想去的地方，我需要做的事情是什么，而不是每天顺水漂流，飘到哪里算哪里，自己的生命走向是确定的，不是飘忽不定的，做到了，画一个对勾，是对自己的一个肯定，没有做，知道自己为什么没有做，需要做什么样的调整，其实也在练习对自己的不自责、不责罚、宽容和理解。

每天做到的事情被记录下来，自己做了那么多，实实在在就在那里，自己想否定自己，说自己的是是非非的念头也就被打消了。这样的一个历程就是自我肯定、自我嘉许、自我认同的过程。

透过手帐的记录，自己每天的日子过得是自己想要的日子的时候，自己的内心是充盈的、满足的、感恩的。活在自己的期望里，生命的质感和生命的品质得以体现。

我深深地体会到，没有生命手帐陪伴的日子，自己的低迷、自己的困顿、自己的不安和匮乏，无处安顿，让我更加的无所适从。

2018年里，生命手帐的记录曾经断过3次，加起来有48天，那些日子，正是自己迷茫、混沌的时候，感觉非常的低迷和失落，生命能量非常的低。

回想那些低迷的日子，自己过得一点都不开心，感觉每天都是飘的，落不下来，一点都不实在。此刻，有一个体会，真的是生命都需要有一个安放之处，这件事情自己不做，没有人会替自己做的。

有生命手帐陪伴的日子和没有生命手帐陪伴的日子，品质是如此的不同，让我更加体会到了生命手帐对于我的意义了。

如果不是这样的梳理，我还真的无法体会呢。

年龄，从来都不是你幸福的阻碍

书写和带读书会，让我从最初的“忐忑、担心、焦虑、不安、害怕、恐惧......”出现的时候居多，到想要活出“从容、淡定、安稳”的生命品质，到现在的“坦然、安稳、温和、笃定”的生命品质出现，我熬过了多少个日日夜夜，熬过了自己都想要放弃的无数个片刻，熬过了真的都要坚持不下去的时刻，熬过了写不下去的折磨和煎熬......

书写和带读书会，让我有一个个新的发现，我的用心、温和、真爱、灵动性、创造性、勇气和力量......这些我曾经以为我没有的部分，其实我一直都有，让我确信一件事，我可以做到更好。

现在的我仍然没有过上那种看起来很好的生活，在别人眼里风光无限，让人羡慕的日子，甚至还有在别人看来糟糕的部分，可是我知道，在我面对自己的无助、无力、失落、自我怀疑、自我否定、自我打压......等情绪黑洞时，我不再抱怨，不再只会逃了，有生命故事手帐的陪伴，我每天在它的指引下，一步一个脚印，踏踏实实地过自己想过的日子。也让我的工作和生活，更加的和谐，与人的关系有了非常大的改善。

每天用心写21天生命疗愈日记，自己陪伴自己，老老实实地面对自己的每一个起心动念、每一份风起云涌的时刻，面对自己的所有不安和困顿，所有的感受和感悟，所有的开心和快乐，所有的愿意和不愿意面对的自己。

真真地和自己在一起，就像冉冉老师说的，从此在我的心、生命和灵魂之间不再隔着别人，自己给自己创造一个空间，安放自己的心，不再指着让任何人拯救自己了。

自己做自己的主人，拿回自己生命的主权，把自己的生命力量拿回来。把所有的关注点、关注力回到自己的身上，不再外求了这一点对于我来说，至关重要，之前，我一遇到问题，自己无法处理的时刻，总是第一时间想要外求，谁可以帮助我解决，认回自己的这一模式，打破它。

就像金玲的书写：

如果不是借由书写，无数个生命珍贵的时刻就会被忽略、失去，他来过，却没有留下一丝痕迹。