学习的三区理论，该理论的创造者是美国密歇根商学院教授诺尔·迪奇，他也是世界知名的领导力变革专家和"有效教学循环“理念的实践者，迪奇教授把知识和技能的学习分成了一环套一环的三个圆形区域，分别是舒适区、学习区、恐慌区。
1.最内层是舒适区。在这个区域里，表面上在不停的努力，其实进步的空间并不大，拿孩子们学习最常见的现象：刷题。一遍遍的重复，看上去很努力，但结果往往收效甚微，到最后可能会一点一点把我们的学习兴趣给磨灭了而不自知。
2.最外层是恐慌区。这个区域代表着暂时无法学会的知识和技能，超出了目前能力或理解力，然而，我们往往忽略此现象，片面认为挑战越大收获越大。这样的区域更可怕，往往坚持越来越难，甚至会出现自暴自弃的现象，此区域更不可取。
3.中间层是学习区。只有身处学习区，并且在专业老师或教练的指导下，展开针对性练习，这样才能保持目标和兴趣相结合，持续稳定去坚持。
对照以上三个区域，你对自己目前学习所待的区域有没有新的发现，只有在合适的时区才能做相应的事情，如果你待的地方错了，就有可能出现背道而弛的现象。
我们的身体最不会说谎，也是最智能的，它的反应也是最最真实的，愿我们都能找到自己的学习区，认真努力地去坚持，相信下一个时区一定会遇见更好的自己。
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