提升幸福感的8件小事

小帅老师的分享:

每天都来学习，背后的意义为何?

为了让内在力量和幸福感多一些；

获得内在力量和内在的幸福感。

帮助我们提升幸福感的事情:

一些平常简单而且重要，而容易忽略的事情。

日常可以持续做的事情:

以月为单位去践行，让幸福感提升。

思考的框架和纬度:我心，他心，天下心

提升幸福感的8件小事

①每天散步三十分钟，身体会更加灵活。享受当下的状态，十年后会更健康；

②每天写下200字，最大的功能:可以抱怨，是学习的手段。要有启示，你学到了什么?给人生带来了什么。早间或者晚间可以去书写。

思考什么对你最重要?不重要的就不会占据你的注意力带宽。

每天写下两千字，人生会与众不同。不妨去试试?

③每天发一条朋友圈或者一条微博

主动和外部进行交流。“投资人”:人生就是投资，对每个人做什么都有一个定位。

目的:向内:发挥创造力；

向外:发挥创意和创造价值，对他人有所帮助。

饭店:帮朋友省时间

你的创意无法替代，你的成长背景不同。

“通过利他来利己，通过奉献来索取”最重要的是利己和奉献。

所有你给出去的东西，都会回到你的身上来的。

④每天为目标进步一小步

瓶颈期时，不陷入情绪中。不骗自己，做点和目标相关的事情。只要自己有目标，幸福感会提高。

因为完成了目标，而失去了目标。

幸福感原来是每天前进一点点。

主心骨的事情，每天为目标前进一小步。

⑤联系一位好久不见的朋友

聊聊天，联系感的本身让人收获幸福。

（1）锻炼沟通

（2）带来惊喜

（3）获得机会

发心纯正，“好生意都来自老朋友”

⑥邀请一位朋友一起学习

一起去学习，结对学习，共同增进友谊。

让你的出现，成为别人生命中的礼物。

⑦日行一善

提升幸福感的8件小事

一次对别人的肯定，发现不了他人的优秀，如何去学习优秀呢？

日行一善，善良是有成本的。

有资格帮弱者，你今天不会游泳，怎么去救落水的人呢？

先不要操心别人的事情。

帮别人，一，先帮好自己；二，别人不愿意接受帮助。耐心的相信她会更好。

⑧和父母说说近况

与父母和解。

听完小帅老师的#提升幸福感的8件事#

在大年初二，全程内容听完，内心感触很深。

曾经的自己对“利他就是利己”，无形之中会成为一个最底层的给予者，也曾经内耗过自己。听到小帅老师所讲“先帮好自己，想要别人，得愿意接受帮助”。就和亲爱的子木所讲，首先学会照顾好自己。

今晚有一种内心咯噔的感觉，每天输出至少200字，不是漫无目的写，不以我心看世界，而是为他人提供价值。一月份一直践行书写简书，对书籍的感悟，和人生的深刻感悟。听到小帅老师的讲解，讲道了我的内心。

对于聊好久不见的朋友，自己工作十七年，朋友很少。仅有两位知己和一位要好的朋友，“生意往往来源于老朋友”多么扎心的事实，而如何去和他人沟通，而不是直来直去去表达自己的观点。真诚是第一，然而学会和朋友，以及身边的人交流，建立友谊，是自己需要修行的课程。

2019年怀揣着，首先成长自己，邀请身边的小伙伴一起携手同行，共同成长。每天输入和输出，帮助好自己。以他人接受的方式去帮助他人。放下批判和评判，对自己的创作，多一份创意。打造个人品牌，带领同频妈妈们一起快乐成长，打开一扇成长之窗。在今天听到小帅老师的课程，是一种幸运，感恩遇见。