上周星期五在理发店刚把头发做完，就发现了脑门顶上的缕缕白丝在镜子中格外耀眼，第二天要小谢帮我用剪刀把白色的头发剪下来，小谢图方便，非要用拔的方式，我说不行，老是这样拔，我会变成秃头的，小谢翻了翻我的头发没说话，默默地从房间里拿来剪刀开始给我剪白色的头发。
不剪不知道，一剪吓一跳，小谢在我的脑门顶上折腾了半天还没有剪完，我说你不要剪那种里面看不到的头发，只剪那种看得到的白头发，他说只是剪外面的白头发，躲在黑头发里面的白头发动都没动，那好吧，看着放在深色纸上面整整齐齐的白头发，我不得不承认，我真的已经不年轻了。
前几天去小姨那里，她要我喝水，要我在她的家里吃早餐，我说我不吃也不喝，我每天早上一起床就喝一杯温水，七点钟准时吃早餐，吃完早餐又喝一杯温水，望着小姨有些疑惑的眼神，我有点不好意思地说，虽然现在才四十多岁，我却已经开始养生了，小姨笑，说早点开始养生是好事，生活规律一点确实比较好。
有一天和同事讨论为什么四十多岁就那么多白头发，她们都说可以以黑补黑，多吃黑芝麻黑豆和黑米，还有一个同事建议我吃点红枣煮黑糖，里面还加点姜丝，她们说这么多人里面就是我最怕冷，所以吃点红枣和黑糖养血，吃点姜丝驱寒，看来开始养生的也不是我一个人，该动起来的时候就要动起来。
每天都在吃工作餐，清淡健康是真的，但没有营养也是真的，体重已经贴近了56的尽头，马上就要奔向55了，不过身体也有一种被“抽脂”的感觉，从60到57只是一个多月的事，从57到56却经历了很多的反复，要想跑到55前面去可能要经历一点“彻骨的痛”，有时候会感觉特别饿，有时候还会有点儿低血糖的感觉，所以补血补气要开始了，要不然身体该不舒服了。
如果每天都在家里做养生餐那是不可能的，一来没有那么多的时间，二来我的胃也等不到下班了再慢慢熬，然后就是，这是一件耗时耗力又耗财的事情，我没有那么勤快，不过吃了工作餐后再回家喝一碗红枣水、吃几颗红枣还是可以的，说干就干，晚上下班后去超市买了黑米、黑豆和红枣，还买了一块黑糖，本想再买点儿黄瓜回去饱腹的，结果黄瓜一直都是水果价，四块一斤，那还是算了吧，现在正是吃梨的时候，梨才两块多一斤呢。
回家后用红枣和黑糖加姜丝煮了一碗水，喝完后又吃了几颗红枣，饥饿感没有了，等到休假我的餐点就以黑色食品为主了，毕竟这白头发太吓人了，先试试这些黑色的东西到底能不能改善我的白头发，十年前妹妹送给我的牛角梳也派上用场了，那是她从西藏带回来的，说是可以活血，也能改善白头发的问题，下班后有事没事用那梳子在头上刮，看到底有没有用，如果都不行，我会不会去染头发呢？我也不知道，但我的内心还是不想染的。
2024.9.12
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