第五章主要讲自我意识。
这个主题看起来跟意志力没什么关系，但想想喝醉酒的时候，可能你喝酒之前还是生龙活虎，意志力充沛，但是当喝醉酒，自我意识消弭，意志力就不见了，你可能说胡话。所以自我意识是意志力的前提。准确的来说是作为人类来讲，比如狗从镜子实验上来看是没有自我意识的，但是他们在意志力实验上表现出来的结果也是有意志力的。
除此之外，自我意识跟意志力一样，是达成目标的一种手段。
比如用意志力来解题，消耗意志力来做决策。
而自我意识，比如你记账，发现这一个月在饮食开销上比较大，你觉得跟标准有差距，你下个月就会节省在饮食上的开销，从而达到标准（目标）。
不过，如果没有目标的话，即使做了监控，知道自己的现状，不去比对分析，这个现状并不会有什么实际作用。就像我之前记账一样，记得很好很准确，但是却遗漏了最重要的一步--分析，导致所有的努力都白费。
我还量化过自己的睡眠，也跟记账类似，较少设定目标，较少去对比分析。我应该关注睡眠与目标的差距，然后分析为什么，从而来调整。
看到书上写了一句话很实在：
记账让他有一种错觉，即误以为财务状况在他的控制之下，但是，只记账是不够的。他需要Mint的电脑提供的那种分析。
书中提到了一个量化自我的工具：mint。你用它来记录，它不但会分析你的购物倾向，让你设定目标，给你建议；还会把你的短期行为对你的长期目标的影响量化出来，比如你这个月少花了100美元，那么可以提早1.3年退休。
个人觉得这个思维十分有价值：把你的短期行为对你的长期目标的影响量化出来。
[day 27]
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