1.内心平静，人生才安定。
2.烦恼不是别人给的，而是从自己开始不断计较时就已经升起了。
3.所有成长的秘诀在于自我克制，如果你学会了驾驭自己，你就有了一位最好的老师。
4.我们都有伤疤，外在的或内在的，无论什么原因伤在哪个部位，都不会让你和任何人有什么不同。
5.愿你啊，活得漂亮。有一个夜晚，我烧毁了所有的记忆，从此我的梦想就透明了；有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。
6.当我们面对生活中的不快时，千万不要用谩骂、争吵等粗暴的行为去解决，也不要把诸如痛苦、愤怒、抑郁等恶性情绪压抑下去，可以尝试着坐禅。
7.越是压力大，我们越是应该让自己慢下来、停下来、静下来。
8.痛苦是一种错觉。
9.《关系的真谛》中说：“你改变不了一座山的轮廓，改变不了一只鸟的飞翔轨迹，改变不了河水流淌的速度，所以只是观察它，发现它的美就够了”。
10.我们太把自己的感觉当回事了，一旦我们执着于某一种感觉的时候，便会不断地给这种感觉寻找证明。
11.感觉这东西不靠谱，而建立在感觉上的痛苦，那更是一种假象。
12.“色即是空，空即是色”，我们肉眼看到的现象和存在，既不能说是有，也不能说是无，当我们把心专注于其中，它便是存在的，便会对我们的生命带来影响。但如果我们的心，并没有黏在其中，那么任由它如何变化，都不会给我们的情绪、生活带来丝毫影响。
13.不要对事物产生那么顽固而强烈的执着之心了，这样，烦恼也能减轻，直到消失。
14.一切皆空，并非什么都没有，而是不要对一切都心怀执着。
15.不生不灭，不垢不净，不增不减。
16.只是我们的心黏在自己的想法上，黏在自己的情绪上，而外境和他人却还是如常。
17.外境和他人如何变化，何时变化，其实并不由我们来掌控，但是，选择把什么装进心里，这却是我们的自由。
18.相比于外物的有无，心的有无才更为重要。
19.比外在保养更重要的是心的保养。
20.只有明白了空性的道理，才不至于被现实人生中的一些障碍所困。
21.生活中的矛盾，应当抱着这样的心态来对待：当它发生时，就已经成为了过去；它过去，就应该彻底过去。
22.不要把负面情绪诸如仇恨、焦虑、愤怒等延续到未来的生命中。和这些转瞬即逝的事物闹情绪，那是对未来生命的辜负。
23.练习着如何更包容。不仅包容他人对自己的恶言恶行，也要包容自己生命中发生的让人不够欢喜的事情，还要包容和接纳进入自己生命中的其他人。
24.自己的心量是可以由自己控制的，所以这个世界上不存在让自己烦恼的人和事，也没有什么能激起自己的怒火。任何愤怒的情绪都是自己点燃的，自己的痛苦，和别人又有什么关系呢？
25.世间没有接纳不了的事，只有打不开心量的人，让生命中多几分淡泊和清凉，做一个不爱生气的智慧女人。
26.因为一点小事就被别人激怒，或者遇到一点麻烦就情绪失控，口出怒言，这都是苦的表现。
27.只要做到“不动心”，基本就可以把大多数愤怒和烦恼屏蔽在自己的生活之外了。
28.不要给生活中的不如意找借口，也不要逢人就抱怨。别人未必比自己过得更好，但如果我们的内心多一些平和安乐，自然也就对生活的不如意多一些抵抗力了。
29.人生不需要活得那么着急，当自己适当地慢一些，内心的火气也就能消减一些。
30.万事万物都在变化之中，没有什么是不变的，所以也就没有什么是能够执着的。
31.你若无所求，你便无所不有。
32.做一个心平气和的女人，不要那么忙，那么赶，给自己的生命留出适当的空间。急急忙忙的生活，相当于白活。
33.眼看得太多时，心就会乱。
34.因为不生气，心安定，才能生发出智慧。
35.为什么在吵架之后男人可以像没事人一般倒头就睡，而女人却难以平息内心的怒火？这是因为男人制造缓解情绪的血清素的速度比女人更快。也正因此，抑郁症患者中大部分都是女性。
36.如果女人有自己的趣味、情致，就不会把精力都放在那些不快了。
37.要么享受，要么承受，就是别抱怨。
38.生活中，处处是道场。人生就是用来修行的。
39.这世间的一切，都不是静止的，都不是常驻的，一切都在流转变化，所以，我们也不应该把心执着在现象之中。
40.该沟通就沟通，该拒绝就拒绝，不带着愤怒的情绪，更不要在事情过去很久之后，还一再地提起，让自己再次陷入恼恨的心境里。
41.真正爱自己的话，何必让仇恨和愤怒充斥了内心呢？
42.我们内心的痛苦，来自无明，来自迷惑。不妨好好回想，有多少次我们整个身心都沦陷在愤怒之中是因为缺少智慧，缺少正确的知见和信念。
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