今天是2020年的5月23日，是我生命中第一次辟谷的第一天。
辟谷是前两年就听说的一项道家的养生之术，身边也有朋友参加过。据说辟谷不仅仅是一种非常环保的强身健体的养身，更是一个自我修心修行的好方法。
辟谷表面上看是清除你体内的一些毒素、垃圾和残渣。更深层的意思其实是去掉你的欲望，去掉你脑子中一些不健康的、负面的，消极的、邪恶的欲望，所以辟谷后会感觉灵性提升，神清气爽。
一个人是否心思纯净，是否生活的愉悦从他的面部表情，从他的肤色其实可以一目了然，内在的垃圾毒素太多，不管是身体的、还是思想的都会影响到人的健康，特别是你的精气神。
一切都是最好的安排，想到时就看到了，这就是心想事成。
昨天上午看到的信息，昨天下午报名入群，晚上7点就按照要求准备了七天的辟谷物资。
辟谷七天所需的物资
晚上8:30参加了开营培训。老师先讲了道，从理论角度阐述了辟谷的渊源和逻辑。最后又交了术，手把手的教学员如何
采气流程
1:确定胃的部位
2:左手放在胃上
3:把胃部鼓起，闭气5~30秒
4:观想胃部有一个能量火球，不断发热补充能量
5:细细体会胃内发热和饱腹的感觉。
6.慢慢把胃不落下，把能量存入胃中。
最后老师让我们睡前进行编程:把下面这句话说49遍:我明天辟谷7天，和正常人一样特别精神！！
因为我的习惯是十点前入睡，此时感觉很困，但是依然听话照做按老师的要求编程后入睡。
早晨五点自然醒来，5:20分在老师的指导下做了49个采气。采气的过程其实还是蛮费心力的，不管是体力还是精力都有消耗。做完之后整个人的状态还是比较舒服的。毕竟是依据人的意念来体验饱腹和温暖的感觉。
釆完气之后大号，明显量比较多而且很顺畅。按照以前的习惯，测量并记录体温。洗脸刷牙、按习惯出门欣赏晨光。
早上流程:1.采气；2.上厕所；3.量体温并记录；4.喝水；5.晨走；6.上班；7.喝盐水蜂蜜水吃苹果。
盐水
蜂蜜水
表面新鲜没有瑕疵的大苹果。
苹果里边的芯是坏的
今天早晨吃了个苹果，外边很漂亮也很新鲜，没有瑕疵，但是里边芯是坏的，这是不是也代表了一些亚健康的群体，外边看起来很有活力。光鲜亮丽，内在的一些器官五脏六腑都被毒素堆满了。
中午有事情，采气的时候都一点了。听话照做，乖乖的听着老师的音乐做了49个采气。然后按流程喝盐水和蜂蜜水吃了一个大苹果。今天中午做采气的时候，躺在办公室的长沙发上，因为老师那个憋气好像比较长，有几次都感觉到灵魂出窍的感觉，就忘了呼吸了。有时会感觉到气通过腹部跑到了双腿上，一直到脚尖的感觉。
此刻是下午的3:44分，总体感觉还可以。
我觉得每天喝盐水、蜂蜜水、再吃一个苹果完全没有问题，我一直也是个食量不大的人，忙起来一天不吃饭也没有太多感觉的。就是嘴巴会比较馋，本来一天两杯的咖啡没得喝啦，下午喜欢吃一些鸭脖子类似的零食现在也不吃啦。饿倒是不饿的，就是想吃好吃的嘴巴会觉得没味道。
今天感觉大便通畅很多，而且会放屁。
晚上学习的功法不是特别感兴趣，感觉太累了。每一个功法都好辛苦哦。
虽然不感兴趣，但既来之则安之，还是听话照做吧。希望明天自己能够不晕。
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