一日之计在于晨，早晨是一天最好的时刻，那么你早晨是几点起床的呢？你能不能起来呢？

      虽然说一日之计在于晨，但我更认同时间管理叶武滨老师说的一晨之计在于起。如果你能早起的话，那你才可以实现美好的一天，用自己早起的晨间去计划这一天。实际上无数的名人、无数的成功人士，他们都有一个习惯那就是早起，有了早起的习惯后，把自己的计划在晨间安排好，利于行动。

      曾国藩说早起是治家之本。富兰克林写过一本自传，在自己的自传里你写道：他每天都过着晚十早五的生活，也就是晚上十点睡觉早上五点起床，每天早晨起来他问自己今天我要做什么？在他的潜意识里已经形成了晚十早五的固定思维定式了，养成了一种习惯了。

      名人都早起，我们虽然是比名人更普通的人，我们又何尝做不到呢？在他们的眼里别人有好的习惯时。他们会把它变成自己的习惯，这也就是我们与名人的不同之处。名人为什么能成为名人，之所以他们能成为名人，也正是因为他们的习惯养成的很好。那么我们应该再思考两个问题，为什么他们会养成早起的习惯呢？他们是怎么做到的呢？
      接下来我来揭晓答案！
      就是因为他们心中有自己的梦想，有奋斗的目标，所以他们能够自己克制自己，养成良好的习惯。相比之下。生活中的我们大部分都是由闹钟叫醒而不是梦想（包括我自己也是）。自己的生活又总是在无目标、目标过多、目标单一几种模式中度过，一天天浑浑噩噩的度过，对自己的时间不会规划管理合理安排，这是我所存在的问题，我想应该也有好多朋友和我一样！
    针对所在问题的困扰，我在一次偶然的时刻，听到时间管理的叶武滨老师的课程，听了后觉得他的课程的确对我们这一类一天天碌碌无为，浑浑噩噩的人来说像是雪中送炭。他自己也有不间断的坚持早起，那么有些朋友可能会好奇：
    早起到底要几点才算早起呢。想要早起的话那就必须得要先早睡，睡好了起床还不能用闹钟叫醒，可能你也会想这是什么神仙人士啊，不用闹钟起得来吗？然后的确能起得来。这些疑问我也曾经有过，伴随着听课进度的加快，我明白了：叶老师说晚十早五是最好的习惯，因为美好的一天就是这样开始的。
      早起我们要问自己要做些什么？如何早起？叶老师这样说过：早起要计划好自己的一天，写晨间日记，这是最主要的，如果不列出自己的计划，可能就会很忙碌而且还是漫无目的的瞎忙。他本人也已经不间断的写了4年的晨间日记了，叶老师是我们学习的榜样。当我听他讲了他自己的经历，我对他产生了一股崇拜，就想着一定要向他好好学习易效能的时间管理课程。关于早起的话也可以通过以下几种方式：

      首先用窗帘  自动窗帘最好。窗帘打来的情况下，早上有光线。它会叫醒我们，每天我们的身体见到光线，我们的交感神经就开始苏醒，让我们起来。当然，这也需要一个过程去训练我们自己的生物钟。
      当你醒来时你可以用香味来唤醒自己或者放首缓慢音乐把自己叫醒。
      你还可以到卫生间里去做一个淋浴，你可以用热水从脚到腿到上身到头顶，心里默念，非常感谢自己，非常开心地去接受新的一天，美好的事情就要来临了。
      一年四季的日出不太一样。我们可以遵奉大自然的规律。让自己要早早起床，写好晨间日记。除了写日记外还要做什么呢，下次我一一为你解答！