“人们感受到的很多压力并非源自有很多事要做，而是源自他们做的事已经开了头但没有完成。”
对于这些习惯，你应尽可能一次只学习、操练1个，最多2~3个。你要专心改变习惯，持续30天，再接着改变下一个。我
1、搜集习惯：随时随地记录。
2、处理习惯：快速决定如何处理收件箱中的东西，不拖延。
3、计划习惯：设定每天、每周的要事。每周：列出你想完成的“大石块”（最重要的任务），优先安排。每天：
4、行动习惯：在无干扰的状态下，一次完成一项任务。
不要分心，万一被打断，在笔记本记下任何请求或进来的的任务和信息，然后马上回到当前的任务。不要同时处理多个任务。
5、建立简单、可信的清单系统习惯：持有简单的清单，每日检查。
你只需两个清单，一个是情境清单，另一个是每日、每周回顾的项目清单。将行动与项目、情境相关联的做法不错，但可能会过于复杂。使清单系统保持简单，专注你现在要做的事情，而非摆弄系统或工具。
6、整理习惯：初步整理时，将所有物品归置到一个地方。所有进来的东西都归到你的收件箱。
7、回顾习惯：每周回顾你的清单系统和目标。每周
习惯：减少目标和任务，留存精华。
记录习惯的关键是在遗忘之前，立刻记录事情，并且一到家或一上班，就整理、清空笔记本。
“每天独处一段时间。”达赖喇嘛
每周：列出你想完成的“大石块”（要事），在日程表上优先安排。每天：列一个清单，写下1~3件最重要的事情（通常是当天的“大石块”），确保完成。在一天之中，尽早去做要事，并保证完成，以便接着做其他事情。
8、迎接欢呼时刻完成任务后，祝贺你自己！奖励自己10分钟去看电子邮件或博客，不过仅限10分钟，到时间后继续转到下一个任务。不要让注意力跑太远，因为你很容易脱离正轨，一晃就是几个小时。解决执行上的问题现在，如果你在完成清单上的事情时，心里仍有抗拒，做以下事情可以帮到你：•从小段时间开始告诉自己，你在某件事上只用持续5分钟。如此量小的工作，不会那么吓人。•立即开始一旦你开始行动，坚持做下去会变得相对容易。
停止关注负面。你可能会只关注某件事的难度，或者所有的阻碍。试着去正面看待它，关注其中蕴藏的巨大机会——学习新知、变得更擅长某件事、赚到更多钱、开启亲密关系、获得长期认可、增加晋升的机会。这类似上一条“充满兴奋之情”的内容。如果你看到的是机会，而不是问题，你将会减少恐惧，更可能采取行动完成事情。
“每周简要回顾”的聚焦点是：每周回顾你的目标。操作时，应回顾年度单一总目标，看看你上周在推进年度目标上，取得了什么进展，以及接下来一周将采取什么行动，继续推进目标。
建议专注于重要的事情：能让你成名、产生长期收入或给你持久的满足和快乐的事。它们就是你的“大石块”，其余的都删减掉。
“‘不是此刻行动’会很快变成‘永远不可能’。”马丁·路德·金（Martin Luther）
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