董伟娟坚持分享2207天。一天进步一点点，读书分享251（2023.9.22星期五）
确定问题的过程其实就是“具体化”的过程。回到事上用具体化去确定问题。如果不回到事上，谈论的问题都是空的。回到具体的事上，谈论问题才有抓手，才能具体剖析，才不至于坐而论道。
咨询中，回到具体的事上，才能让当事人对自己的情绪、感受和自己当时的想法、背后的一些认知和自动思维，能有更更深层次的觉察和思考，对自己就会有更多的了解和认识，这个了解和认识其实就能更好的帮助到来访者。所以，咨询有时候就像“反刍”一样再来一遍，这样就能看到很多以前看不到的东西，以前没有领悟到，没有体会到的东西。通过再回到那个事上，慢慢探索，就看到了。所以，咨询不怕来访者反复谈，就怕他认为自己想过很多遍了他不谈。因为一旦谈，仍然会有新的思考，新的看法，新的感受。所以，我们特别鼓励来访者去讲。我们给他创设一个足够安全的氛围，让他慢慢地去讲，在讲的过程中他就会慢慢发生变化。无论他两多少次，我们把每一次都当成第一次来听就好了，而且鼓励他:“没有关系，你想讲就继续讲讲。”让他完全根据他自己的感觉来。
咨询师是诊断者和教育者。其中教育不是指机械的灌输某种理论，而是引导来访者去思考其认知过程，并学习改变其不适应的认知方式。
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