1.【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：也不知道是电影《妈妈》的剧情让我陷入哀伤，还是对某些人事有执念，抑或天气的阴冷，或者周末被安排工作的不满，也可能是现实生活的压力，或者生理期前的状态不好...整体有种说不清道不明的低气压。
我看到了情绪的来袭和内心的不安。
01 探究自己为什么内心会起情绪（如上描述，暂时没有明确是哪方面的原因，还可能是各占一部分的比例）
02 如何让自己恢复平静（转念：允许情绪低落，和它待在一起，当心智不舒服且找不到具体原因时，那就去做让自己开心或者积极正向的事，比如听歌，看治愈系电影，给自己做喜欢的食物，看书，或者完成工作，只要能让自己感受好受点，去行动。）
03 如此，就从“ 不安”的模式中走出来了。
2.【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是银河的白风：共振的月（通道，启发，调和）第6天，红色启动之周的第6天，蓝鹰波符的第8天，对应太阳神经丛，今天同频体验：
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：支持红地球，昨天看的书里也提到，照顾好地球便是在为人类的发展贡献力量，哪怕微不足道的捡起地上的纸屑这种小事，如果每个人，都能齐心协力的去种树，用不了多久，就能是大自然的生态得以修复。而对应到身体，就是吃营养的食物，看有益的知识喂养心智，然后静坐冥想等方式与高我链接，让身心灵三位一体，活在超然中。
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：核心白风，指引白世界桥，刚闺蜜录的视频让我给意见，反而引发了我自己的思考，对于两个人是否合适这件事，有太多主观和客观因素，最终选择分开，也一定是有某些地方的断层让关系出现裂痕，至于能不能修复，那就看双方的处理态度和沟通链接的意愿了。感恩及时出现这些事情，感恩今天的能量，成为我输出的素材，当然了，重要的是自己的思考。
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：推动蓝风暴，一下子降温10度，是挺风暴的，并且今天想“毁灭”某些事情的感觉特别强烈，嗐，还是先抄经去吧~
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：拓展黄人，PSI 和内在女神都是黄战士，呵呵了，这组能量完美承接以上信息，那就像个战士一样直面戏剧的人生，直面滚烫的剧情吧！！！
3.【每日一问】：
Q：银河：我是否活出我所相信的？（暂未）
A：白风：勇于借助外力，顺势而为，革新自己。找到方向，聚焦出发。不流动的风不是风，只是空气，当白风有了方向，就有了生气和活力，动起来之后，才是真正的白风
4.【调频祈祷文】：
今天我是银河的白风。
我运生宇宙死亡再生的力量进入银河的心灵深处，我规律地呼吸，我和谐地呼吸，我知道在和谐的呼吸节奏中传递我内在的信息是一种最好的沟通。
5.【调频提示】：
开分享会，发布会，持咒，读经，练习呼吸，学习语言沟通表达相关的技巧，聆听自己和他人，表达信任，做内容建设，完善事情的细节部分，重新审视自己的内在信念，思考有关信任的课题，将思，眼行三位一体整合一致
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