我是蒙氏徐老师，我正在参加＃杨子老师21天写作训练营#2020年第二期第11／21天，原创作品第33篇/100篇。我希望通过写作疗愈自己，通过写作搭建自己完整的知识架构，我希望通过写作建立自己的个人品牌！@杨子老师-时间创富专家 欢迎你为我打call，转评赞
语言是人类交流的工具，有时她散发着迷人的气息，芬芳诱人。有时又具有强大发杀伤力，让我们无处躲避。面对后者，我们如何改变，如何帮助他人改变是很多人一直在寻找、研究、探索的路上。
《非暴力沟通》一书的序是圣雄甘地的孙子阿伦.甘地所写，也是作者卢森堡的老师。阿伦.甘地在少年时期回到圣雄身边，甘地让所以在一面墙上画一棵树，地面以上是身体暴力，以下是隐藏的暴力。通过这种方式发现了隐藏的暴力对我们的无限伤害。
卢森堡博士师从阿伦.甘地，后创立非暴力沟通中心，非暴力沟通是帮助我们去掉暴力沟通，找到爱的语言，感受爱的温暖、爱的力量、爱的美好。
非暴力沟通实现的步骤主要是四个：
1.观察陈述客观事实
2.表达自己的感受
3.说出自己的需要
4.表达自己的请求
下面我分享一下和儿子之间的练习故事，儿子自己制作的一个“杠杆”部件分家了，儿子大声地哭。
我对儿子说：“你的杠杆坏了，妈妈知道你很伤心、很难过。”
儿子继续哭，我说：“你很难过，让妈妈抱抱好吗？你可以哭，妈妈陪着你。”
我过去靠近儿子，把他抱在怀里，儿子很快停止了大哭。一会我们两个就玩游戏了。
我们玩了木头人的游戏，在游戏过程中，开始因为情绪还没有完全恢复，他自己不太开心，不让我动，也不能笑，眼睛也不可以眨。在沟通的过程中，我说每个人都要眨眼睛，这时他已经可以听得进了。
我们在练习非暴力沟通过程中，没有用到所有步骤，也已经看到了很好的效果。以前我会用游戏的方式直接转移他得注意力，我发现他在游戏初动作会比较剧烈，其实也是在排解内在的不良情绪。加上了非暴力沟通的方法，又用了游戏的方式，整个过程儿子没有了剧烈的动作。
不只和儿子练习，我也和老大练习。老大处于青春期，有时候会脾气比较大。有一天奶奶不知道，把她放餐桌上的剪开的旺仔牛奶盒扔垃圾桶了。
老大很生气，我习惯地安慰她说，“没事，还可以再做一个。”
女儿停了不高兴，说：“妈妈，你总是说没事。”
我一听对我的安慰不满意，赶紧改口说：“奶奶不知道给你扔了，你很不开心，以后我们扔物品先问问你。”
女儿听我说完，明显负面情绪小宇宙能量缩小了，她说：“妈妈，你知道吗，你常说没事没事。这让我感觉在说我自己不该放桌上。”
我说，妈妈以后注意，尽量用非暴力沟通的方式，就像刚才一样用了一点。又提醒她要不要再做一个，她拒绝了，但也不再像以前生气时大喊了。
因为开始学习并使用非暴力沟通，还非常不成熟，但已经看到了效果。
接下来我们可以思考一下为什么会有暴力沟通和非暴力沟通截然不同的沟通方式呢？
书中提到两种动物，豺狗和长颈鹿，豺狗两眼距窄，看到的视野范围小，缺乏安全感。经常会用暴力的方式取得食物。长颈鹿脖子长，能看到很远的地方，仅心脏就有40公斤左右，和一个女孩的体重差不多。长颈鹿不急不躁，优雅得吃树上的叶子或地上的草。
所以，亲爱的朋友们，如果选择一种动物学习，您会选择长颈鹿还是豺狗呢？我想很多朋友会和我的答案一样。让我们一起践行非暴力沟通，让生活多一点爱，让天空多一道彩虹！
我是蒙氏徐老师，如果您有育儿疑惑，可以加我微信18033607113，愿为您答疑解惑。
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