人际交往沟通技巧之建墙搭桥

2020年8月29日      晴     星期六

早起，近半月来起的最干脆的一天，往常起床气都要半个小时以上才消。情绪指数：5分。

中午，登上shuiyu（山色山谷，竟然打不出来，青岛人估计都能认识~），眺望远处，心间也宽广了不少。情绪指数：7。

晚上，白天亲手摘的葡萄一份N份，给闺蜜送过去，也安慰一下最近工作中不顺心的闺蜜。情绪指数：8。

日记：人际交往沟通技巧之建墙搭桥

古语云：“人生得一知己足矣”。古语又云：“出门在外靠朋友、朋友多了路好走”。

我们从进入学校就开始了人际交往，细想在朋友中认识最久的一位，是小学同学，然而只有2位，都在老家。进入社会以后，身边的知心朋友就更少了，只剩下大学中留到最后的几位，慢慢的我们这座岛越来越小。

但我们要交往的人却越来越多，每一次换工作、每一次接手新的客户、每一次远行途中认识的新朋友，以及亲密关系中对方的朋友圈，也是在慢慢的人际交往中越来越不能坦诚的去表达自己。

为什么不能坦诚的表达自己？

记得闺蜜的烦恼就是来自于在工作中过多的未同事考虑，就如便利贴女孩一样，不同的事因为能力强，干的好，就特别的能者多劳而无人问津并习以为常。跟闺蜜探讨过，这样的结果是怎么形成的，说道底还是因为你愿意，如果你不愿意对方就算逼你也没用。

在心理学中有对立统一律，恨不是单独存在的，是因为有爱才有恨，对于陌生人哪来的爱恨；勤快和懒惰亦是，因为有了比较所以才有了懒惰与勤快，如果一方不存在，那就没有懒惰勤快之分。

这就说道了人际交往沟通技巧之建墙搭桥，建桥和搭桥是两种方式。建墙是需要建立起自己的边界感，怎么建立起边界感呢？首先你要知道别人不是你，别人不可能和你想的一样，换言之，你的好心被人不一定能理解；其次是你要把自己当别人，设身处地的站在对方角度想问题；第三是把自己当自己这是最重要的一点，你要想明白你自己是谁？你的职责是什么？什么是你该干的什么不是你该干的！当你明白你自己是谁的时候，你的边界感就建立了起来；第四是把别人当别人，每个人都是独立的个体，每个人在生活工作中都有ta的角色，都有ta的责任与义务。

如果你能把自己当自己，在做好本职工作外，清晰的认识别人是别人，但能共情到别人的不易，站在对方角度思考问题，但是不要轻易越界，设身处地的时候也要明白别人不是自己，切忌出力不讨好。

搭桥在人际关系中比较常用的，比较软和的沟通技巧。在生活工作中，我们都有不同的经历与智力，在强强相遇的时候，如果没有达到非要分立山头的地步，就可以采用搭桥，曲线一点，从关系入手。怎么从关系入手呢？自我暴露与人际关系的深度有很大的关系。在人际交往中，自我暴露的第一层次是兴趣爱好的暴露；第二层次是态度的暴露；第三层次是关系的暴露；第四层次是隐私的暴露。通过暴露的层次，来看人际交往的深度，也就搭建起了人际交往的桥梁。

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