435瑜伽—是一种缘分

人们都说瑜伽的好处很多，我曾经在直播间跟着练过几次瑜伽，一直没有完全跟上节奏，感觉自己不太适合这项运动，后来就不再关注。

最近右臂的疼痛又严重了，昨天早上又走进直播间跟着练，最基础的动作初学者可以跟上，跟了差不多一个小时，第一次对瑜伽有了感觉，练到微微出汗。

到了晚上感觉后背疼，应该是第一次练瑜伽后肌肉被拉伸出现的反应。

今天早上坚持练了一个半小时，虽然很多动作做不到位，但是能感受到瑜伽给身体带来的作用，如果长期坚持的人，身体的状态一定可以得到改善，比如减肥塑形、疏通经络、延缓衰老。

希望我不是心血来潮。