我是春蕾六幼李媛，正在参加侯爸的正面管教第四课，让我和身边的人更

没有哪个父母不为了孩子而竭尽全力，但最美好的愿望却不一定给孩子带来最好的结果。每一次学习都给我们带来了新的体验，本周侯爸给我们带来的新内容——“情绪管理”。

新知

1.情绪的可控性。情绪是可以控制的，只是看你自己选择了控还是不控，而人往往会对于有代价的人或者事就能够很好的控制好自己的情绪。

2.两周岁的孩子是学习自私的敏感期，学不会自私就学不会分享，所以两岁的孩子要学会自私。

3.4周岁的孩子分不清现实和幻想，所以我们不要强化孩子说的不是真的，或者说孩子在说谎，不然孩子就会开始撒谎。

4.人的大脑分为：脑干、情绪脑、理性脑。脑干：可以展示三种能力“逃跑”、“战斗”、“发呆”。情绪脑管理我们的情绪，当我们生气时情绪脑处于兴奋状态，我们要学会用理性脑去帮助我们的情绪脑。

改变旧知

1.榜样作用。镜像神经元会记录所发生的的事情，并让我们学习，所以言传不如身教，我们要用自己的行动展示，而不是只是说。例如：我们要让孩子喜欢读书，首先我们就要每天抽出时间读书，孩子们看见了，自然而然也会喜欢读书。这也是镜像神经元的作用——父母是原件，孩子是复印件。

2.胃是情绪器官。当我们生气发怒时，会伤害我们的胃，我们可以用一些其它的事情代替我们的怒气，管理好自己。

3.学会做暂停⏸。当我们的怒气发生时，我们有必要有一个冷静的时间，让我们回归理性，当我们心情平复之后再解决问题。我们可以在家中设定一个位置作为我们的“暂停区”，尽量让它温馨易于平复我们的心情，让我们整理情绪。

我是春蕾六幼李媛，正在参加侯爸的正面管教第四课，让我和身边的人更幸福。

4.学做选择轮。我们可以提前制作一个选择轮，当我们心情需要平复时我们可以做出选择。选择轮的形式是多变的，比如我们外出之前可以做一个选择轮，内容是我们在需要等待时间长时可以做的事情，提前和孩子商量和选择好要做的事，以防孩子在等待时哭闹。从而也可以让孩子了解解决问题有多种选项，同时也可以开拓孩子们的视野。

5.在和孩子相处中，我们要理解孩子，站在孩子的角度解决问题。首先要“承认”孩子的感受，再“接纳、认可”孩子的想法，最后用“可接受的方案”解决问题。如果直接用孩子“可接受的方案”孩子们也未必愿意。

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实践

情绪的掌控真的是很有必要的。每次念念晚上睡觉和早上起床都是比较棘手的问题，之前我每天都是一直不停的催促“要睡觉了，”“要起床了”，甚至生气的批评孩子，孩子也不开心，但是每次也不能解决问题。通过正面管教的学习我发现：我们要了解事情的本质，让睡觉和起床变成好玩有趣的事。所以现在每天晚上睡觉前我就会用坚定和和善的态度和孩子们约定好看完书或者玩完玩具后，就要关灯睡觉了。因为念念现在四周岁，正是分不清现实和幻想的时候，总是说害怕，所以我们也提前约定好开电扇上的小亮灯，念念可以帮我打开小灯，天黑了我们都要睡觉了，孩子们在安静的环境中很快就睡着了。早上起床我也会在前一晚上和念念商量好早上想要做的事，激发孩子起床的兴趣，并在早上起床时提醒她，这几天念念也能高兴地很快起床，而不会像以前那样赖床。

学习正面管教真的让我的生活改变了许多，为了孩子们得到更多的快乐，我们仍需努力。

我是春蕾六幼李媛，正在参加侯爸的正面管教第四课，让我和身边的人更幸福。 我是春蕾六幼李媛，正在参加侯爸的正面管教第四课，让我和身边的人更幸福。