5%的改变读后感－2

今天继续读得这本书。

已经看到原生家庭这一部分，这部分的读者来信都是受家庭关系的影响或者读者自己把原因归结于原生家庭。作者认为这是一种防御机制，通过把原因解释为父母带来的影响从而摆脱掉自己的责任。

作者也给出了一些建议，很多都是比较小的行动上的改变或者多观察自己的行为，从而引起自己意识上的关注，进而提醒自己自己是有选择权的，可以选择让过去的事情影响过去的自己，而现在的自己是可以掌控自己的人生的，哪怕只能掌控一小部分，也能让人获得成就感和希望。