从一元关系到三元关系

我们这一周的主题是“一元、二元和三元关系”，今天是第二讲 “ 从一元到三元关系 ” 。

在本周的预告中，我们说从关系的基本形态看，关系可以分为一元关系，二元关系和三元关系。

一元关系，是指一个人只看到自己的意志，只感受到自己的感受，他希望别人都来配合他的意志；关系中，只能是他说了算。

二元关系，是指一个人意识到另一个人是和自己一样的独立存在，有自己的感受和意志，他能共情对方的感受，也能尊重对方的意志。

三元关系，是指一个人能意识到关系的复杂之处，在复杂的关系中，他能同时看到 “ 我 ” 、 “ 你 ” 和 “ 他 ” 三个人的感受和意志，并尊重这个复杂的三元关系中的竞争与合作。

通过一个新生儿的心灵发展阶段，可以清晰地看到一个新生命的心灵是如何一步步地认识到关系的复杂之处的。

精神分析学认为可以将一个孩子6岁前的发展按照三种关系分成三个阶段：

一元关系阶段

时间是六个月前，这个阶段的婴儿处于共生期，觉得自己和妈妈是一体的，甚至自己和整个世界都是一体的。而所谓的一体至少包括两个层面：身体上和心理上。

一元关系的境界，在成年人中并不少见。例如恋爱中的女人会容易想，我不说你就要知道我在想什么，否则就是不爱我。这是恋爱中退行到共生期了，渴望自己和恋人合二为一。既然合二为一了，自然不用沟通就知道彼此想什么。

一元关系的核心规则是“剥削”，处于一元关系中的人，会忍不住去“剥削”、“掠夺”别人，就像婴儿“剥削”妈妈的乳汁一样。因为婴儿既觉得自己什么都没有，又认为既然世界一体，所以你的就是我的，我可以肆意使用。习惯被剥削的人，也是活在一元关系中，但是把自己放在了母亲角色上，这就是“圣母情结”。

二元关系阶段

二元关系阶段的时间是6-36个月，从五六个月开始，孩子陷入一种矛盾感觉，他一方面还是觉得妈妈和自己是一体的，但同时又发现，越来越多的事实显示他和妈妈是两个人。

必须说明一下，心理学的各种发展阶段论中，涉及到的年龄都要看成一个大概数，而不是精确的数字。比如说共生期是六个月前，并不是精确到孩子六个月前就是共生期，六个月后突然就进入下一个阶段了，这只是一个大概数字。

孩子意识到自己和妈妈是两个人，那可能意味着这是孩子和妈妈分离的开始，这个分离包括两方面：身体上的分离和心理上的分离。等孩子学会说话后，孩子会特别急于表达“不”，这是孩子在划清界限，以捍卫自己的独立性。

良好的照料下，孩子到差不多三岁时，会初步形成自己的个性，这是心理独立的一个里程碑。与此同时，另一个重大的里程碑是孩子将三年来一直给予他良好照料的妈妈，内化到自己心中，成为了一个稳定的内在客体。这种情况可以有很复杂的表达，我将它称为 “ 心中住下一个爱的人 ” ，这也意味着，孩子内心中终于是“我与妈妈 两个人并存”的关系，因此进入了二元关系的世界。

这两个里程碑中，“心中住下一个爱的人”是孩子个性化的支撑。在这种情况下，孩子才能更好地发展他的个性化，承受与妈妈的分离。这还可以解释为什么有的人能享受孤独，真正能享受孤独的人，是因为心中住着一个爱的人，他心里不虚。

二元关系的核心规则是 “ 控制 ” ，孩子和母亲在争夺，我的事谁说了算。妈妈很爱孩子，但觉得你什么都不会，得听我的。而孩子就要不断去闹事，争夺独立控制权，可同时又觉得自己并不那么强大，还是很需要妈妈。

一元关系和二元关系都强调忠诚，不同的是，一元关系主要强调对方对自己忠诚，而自己可以为所欲为；二元关系中，两个人都会忠于彼此，但同时又感觉到，这种忠诚好像牺牲了很多东西。

无论在一元关系的“共生剥削”中，还是在二元关系的“控制忠诚”中，父亲都是一个至少被孩子忽略的第三者，甚至，孩子会觉得父亲是一个敌人。美国神话学家约瑟夫·坎贝尔干脆说：父亲，是所有敌人的原型。

延伸阅读：

约瑟夫·坎贝尔（Joseph Campbell，1904-1987），美国著名作家，神话研究的顶级学者，比较神话学大师。他探讨人类文化中宗教信仰的共同点和神话的共性作用，仔细研究了世界各地文学和民间传说中的神话原型，他的观点深受卡尔·荣格的影响。

他创造了一系列影响力极强的神话学巨作，跨越人类学、生物学、文学、哲学、心理学、宗教学、艺术史等领域，包括《千面英雄》《追随直觉之路》《指引生命的神话》《神话的力量》《坎贝尔生活美学》。

对六个月前的婴儿而言，母亲就是他的整个世界，所以如果这个世界被败坏了，那么婴儿会觉得，整个世界都被败坏了，包括他自己在内。他要非常努力才能守住一个感觉：“外部世界是坏的，而我还是好的”。

但正常情形下，母亲或其他养育者都能给孩子一些好的感觉，让孩子觉得自己和妈妈的这个共生体或者二元关系，还是基本好的。可是，父亲，就是母子关系之外的那个人。

所以，就引出了这个隐喻：家庭和心灵内部，是孩子与母亲关系的象征；而家庭和心灵外部，是孩子与父亲关系的象征。如果想要孩子和外部世界建立好关系，就必须和父亲修好关系。

父亲拉着孩子的小手，迈向外部世界，这个经典画面有着深远的意义。这一般发生在三岁后，因为三岁前，孩子的主要注意力，放在修好和妈妈的这个二元关系上，最终实现心中住下一个爱的人，同时形成自己的个性。这两者都具备后，孩子就有了基本的能量，可以在和父亲的三元关系中去博弈了。

三元关系阶段

三元关系的阶段是三到六岁，这时孩子充分意识到，除了“我”、“你（妈妈）”，还有“他（爸爸）”的存在。

这个三元关系的核心是竞争与合作，也就是说爱父母中的一个，恨父母中的另一个，可又发现，父母都是生养自己的人，所以不能完全“爱”或者完全“恨”，而要学习爱中有恨，恨中有爱。

这个阶段发展得好，孩子会充分意识到关系的复杂性，以及他内在心灵的复杂性，谁都是有好有坏、有爱有恨，二元关系的那种彼此连在一起的忠诚感也消失了，会发现谁的身上都有占有欲、嫉妒欲，包括自己。不管一个人多爱自己，这份爱都不再是独享，而是要分享了。

三元关系，是一切复杂关系的源头。

设想一个三口之家，孩子、妈妈和爸爸：

当孩子觉得，这个世界只有一个中心时，那他就是处于一元关系，这一个中心既可能是他自己，也可能是妈妈，但很难是爸爸。

当孩子觉得，这个世界有两个中心时，那他就是处于二元关系中，这两个中心一般也是他和妈妈。

当孩子觉得，这个家庭有三个中心时，那他就是处于三元关系中，这时父亲才可能在孩子心中成为一个中心。

当然，父亲可以通过他的力量和权势，强行成为家庭的权力中心，但那样做时，孩子只会将他视为敌人，而不会把父亲纳入到自己内心。所以，虽然在社会上，男人更容易去构建一个社会权力体系，但在家中是另外一个样子，女人更容易和孩子形成联盟。

最后，我们再来谈谈预告中的那个问题：想象你去了天堂，天使对你说，你可以彻底按照你的意愿，选择一个你最喜欢的环境生活，那么，你会想要一个什么样的环境？

现在你要看看你回答的这个环境中，有多少人在，其中又有谁是中心，而那个中心人物是一个、两个还是三个？这虽然不是一个严格的测试，但我觉得可能还是能看出你的世界是一元、二元还是三元关系。

今日得到

一元关系，是指一个人只看到自己的意志，只感受到自己的感受，他希望别人都来配合他的意志；关系中，只能是他说了算。对应到早年的心灵发展阶段，一元关系的阶段是六个月前的共生期，婴儿觉得自己和妈妈，甚至和整个世界在身体和心理上都是一体的。

二元关系，是指一个人意识到，另一个人是和自己一样的独立存在，有自己的感受和意志，他能共情对方的感受，也真能尊重对方的意志。二元关系的阶段是6-36个月。孩子开始和妈妈分离，在身体和心理两方面。此阶段实现两个里程碑：心中住下一个爱的人，同时形成自己的个性。这两者都具备后，孩子就有了基本的能量。

三元关系，是指一个人能意识到关系的复杂之处，在复杂的关系中，他能同时看到我、你和他三个人的感受和意志，并尊重这个复杂的三元关系中的竞争与合作。三元关系的阶段是三到六岁。孩子充分意识到，除了“我”、“你（妈妈）”，还有“他（爸爸）”的存在，也就是孩子觉得这个家庭有三个中心，孩子会充分意识到关系的复杂性以及他内在心灵的复杂性。三元关系，是一切复杂关系的源头。

推荐阅读：

关系15 | 无回应之地，即是绝境

加餐：发现问题行为背后的积极动力

关系14 | 正能量与负能量

关系13 | 你既可以A，也可以-A

用户留言

离昨天还有几米

364 赞

有点不好意思说自己的设想。我的设想是，那是一个美丽的豪宅，和那个富豪差不多，但不同的是，有很多美女陪伴着我。请问这有什么特别的寓意吗？

9月26日 18:16

纳塔梨

246 赞

娃不到三岁，爸爸就是那个踹也踹不走的人，总是一睁眼、一回家就要抱起她亲不停的人。她还处于二元期，大部分时间在找妈，对爸是拒绝的，父亲果然是个需要努力才能进入孩子内心的角色。某天早上我上班前，对她说，你是我见过最可爱的小孩儿了……她伸过她的大胖脸 ，好像皇上赐恩一样似的说:喏，亲吧……之后我跟她告别，她的眼神笃定，似乎在说:虽然你走了，但我相信你不会忘记我。

9月26日 18:14

白菜小六子

226 赞

“真正能享受孤独的人，是因为心中住着一个爱的人，他心里不虚。”如果过往的童年里没有住下一个爱自己的人，那现在到将来就学习让自己住在自己心中成为爱自己的人吧！

9月26日 18:19

小红帽

我想我是一元的。我第一反应是要住在大自然中，住在海边，然而没能想起那个环境还要有谁，那么就只有我一个。再联想到这么多年的顺从封闭，我想我是那个被剥削的。我的顺从取悦，就是来自我顺从我妈的，由这个关系的影响，我对其他人也是顺从模式。现在是有觉察到，正在缓慢调节当中。一直记得武老师说的，要慢慢来~

9月26日 18:50

石先生

145 赞

我的世界里有我的妻子，孩子，父母，最后是朋友。这是按照重要关系排列的。武老师说过“夫妻关系是家庭的定海神针”，所以妻子排第一。孩子是一个独立的个体，他就是在我这里住18年的一个租客，以后有自己生活，我要告诉他尊重你的内心，排第二。父母本身就是一个组合，他们可以彼此照顾，儿女不要过多干涉，要求同存异，找最大公约数，尊重他们，但绝不做愚忠愚孝。排第三。朋友是我的社交圈，虽然不多，但可以谈谈心事，回忆过往，并在关键时候相互扶持。排最后。

9月26日 18:45

Sabrina Fang 方兴

103 赞

今天同事开始每周二中午教咏春拳，我尝试了一下非常喜欢，其实武术有很多人际关系的隐喻，还可以合理释放人的攻击性，怪不得这个同事即强大又极其可亲温柔呢！我开始觉得所有的孩子都应当学习武术或一项竞技性充满挑战的体育项目。我觉得当我练习了一个钟头的攻击和防守，之后不知为什么更加尊重别人也更强大亲和了。绝不主动强烈攻击他人，它会让你处于一个其实软弱的地位，因为你会失去重心和防御的能力，而不慌乱守住自己立场守住自己中线的防守，是可以轻易拨转对方的能量并掌控反转局面的，在人际关系里，这是否也意味着有意思的隐喻呢？超级期待老师下周对于释放动力的课程！今天的课程也很有意思，似乎我以前的思维容易非黑即白，难以接受人际关系的复杂性，容易评判他人和自己，是在最近的课程之后，这个星期我开始理解人际关系就是一个大森林，每个人都是其中的重要部分，有贡献有长处有缺点，我们得坚定自己的立场和中线，强大柔软得在这个系统里去探索体验，欣赏每一株植物的独特性，给予我们的恩赐礼物，如何滋养我们看见我们考验我们挑战我们，直至我们自己终于成长为欣喜茁壮的大树，成为这个生态系统的重要部分！

9月26日 18:25

Vera 留墒

89 赞

“心中住着一个爱的人”，这就是我毕生的奢望啊！

9月26日 18:31

慢魚

71 赞

道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。阴中有至阳、阳中有至阴；道，原来是关系之道，由自己、母亲、父亲关系架构出的太极图。

9月26日 18:11

卖女孩的小火柴

62 赞

一元二元和三元，不单孩子会随着年龄的增长经历三个阶段，成人也会因为感情、际遇的不同，会短时期的处在不同阶段。比如热恋期的忘我时，往往就是一元，这就是所谓的“情人眼里出西施”。感情稳定后，就会更加客观冷静的审视彼此，于是就进去二元关系。等到结婚后，涉及孩子或者两个家庭甚至两个家族时，就自然是复杂关系三元了。所以，每个小关系圈子里自身会处于不同的短暂的三种关系里，而且会随着环境、人员的不同关系模式也会不同。由此可见，理性的审视自己的关系处境，非常有利于人际交往的处理。

9月26日 18:24

四叶草

50 赞

一元关系，是指一个人只看到自己的意志，只感受到自己的感受，他希望别人都来配合他的意志；关系中，只能是自己说了算。这样一说我完全明白了自己为什么总想一个人待着，不喜欢别人和我一起。是因为我想掌控别人，又能力不够所以内心一直是逃避现实。三元关系，是指一个人能意识到关系的复杂之处，在复杂的关系中，他能同时看到我、你和他三个人的感受和意志，并尊重这个复杂的三元关系中的竞争与合作。而现实中自己必须面对自己之外的复杂关系中。这节课让自己更了解自己也知道怎么去面对复杂化的现实生活。感谢武志红老师又让我对自己更深入一层的了解。

9月26日 18:41

泥巴尘土

47 赞

最近都像追剧般等更新，更新了要看好几遍，然后开始做笔记，然后开始用心理学重新认识和改变自己。我算是最早一批留守儿童，从小父母不在身边，没有一个抱持的家庭环境，甚至在中学这么重要的阶段都没有家庭环境，我就这么一个人走过来，成人的关系世界是什么样子没有人展示给我，也没有人教我认识。成长过程中父亲严重缺位，我性格有严重的缺陷，刚开始工作的时候我甚至不懂怎么和别人打招呼，根本不懂怎么和别人建立关系。我现在才知道，原来我一直处在二元关系时期，一直渴望和别人建立一对一的彼此忠诚的关系，拒绝接受别人性格中有好有坏，我控制不了一段关系就干脆放弃，根本没有意识到所有关系中都会有的竞争与合作，却不一定有我要的彼此忠诚，但就是这种复杂的关系才能让我前进和辛福。这个课程重塑我的价值观，教会了我缺位的家庭没有教给我的东西。谢谢武志红老师的心理学课堂，愿我一路走着走着就渐渐成为了真实的自己，能向外部展示的、又不会受伤害的真实的自己。

9月27日 1:03

晨曦

47 赞

如果想要孩子和外部世界建立好关系，就必须和父亲修好关系。对这句话深有体会，我和外部世界的关系就如同我和父亲的关系，不排斥不深入。我知道父亲永远在我的背后关爱我，但从没当面表示过，而我对外部世界也是同样，深深热爱着生活，但是却不会全情投入。

9月26日 18:51

宁静

44 赞

敬畏关系，关系是一个特别奇妙又特别有趣的课题。自从做了销售，和各种人打交道多了以后。这种关系上的互动带给我的受益不逊于金钱上的提升。在工作中找到幸福感，直接提升了生活的幸福感！

9月26日 18:26

右手链

32 赞

在老师解释了一元关系，二元关系和三元关系之后。才惊觉过去的自己其实一直生活在一元世界中。总是以自我为中心。没有共情能力。只是最近一两年开始经常看书以后才有一点点二元关系的共情能力。但是依然不多。

9月26日 18:07

羊仔

31 赞

我目前还处于二元关系中，是和妈妈的关系。爸爸在家强权，我把他当成敌人。我和他的关系很不好。现在和男人交往也是如此，想彼此信任，但不懂关系的复杂性。不了解怎么应对复杂的关系。

9月26日 18:19

木头离

28 赞

〖神雕侠侣从昨天那个独处问题开始，到今天的三元关系，脑子里就浮现出金庸的武侠小说《神雕侠侣》。内心里住着一个人，才有可能独处。杨过和小龙女的关系几经波折，却是很好的关系“案例”，杨过对于古墓，对于在古墓的生活的几个阶段里有一段令人回味:黄蓉告诉杨过说，南海神尼把小龙女带去海外医治，十六年后再回，杨过一个人在古墓守了十六年，要知道，之前的杨过在古墓是呆不住的，即使有小龙女陪伴，但是在小龙女深中情花毒之后，杨过也把她种在了心里，而被种在心里之后，杨过才可以留在古墓。

9月26日 19:11

Jenny

27 赞

画面中是爸爸妈妈还有我，我们还是住在农村老家的旧房子里，但是很温暖很幸福，虽然没有富贵，但就是我的天堂。想到这里，不禁泪流满面。

9月26日 18:21

子非鱼

26 赞

一元，二元和三元关系是否可以同时在一个成年人身上体现出来，或者每个人会根据不同的场景来调整自己的关系模式。比如说在工作中出于职务的要求，要同时处理几个不同客户的关系。这就需要考虑不同的客户的利益和自身的利益，这就是三元关系。下了班回家，面对自己的爱人或者孩子，我们会将自己置于二元关系中。如果遇到了事业和家庭的挫折，我们很容易退回到一元关系。那么，是否可以说不存在某种固定的关系模式。这三种关系模式因情景、对象、个人的内心状态的不同而不同。我们的内在自我通常包括儿童自我，父母自我和成人自我，以此对应一元，二元和三元关系。实际上我们可以主动选择的。

9月26日 18:59

春暖花开

21 赞

即使在长夜即使在最艰难的日子我也没感觉到孤独，因为我心里住着一个人爱的人！感觉好幸福哟！

9月26日 19:48

李海青

19 赞

我的孩子现在4岁半，回想起三岁之前，他和他妈妈的关系就是非常亲密的，他很听妈妈的话，如果他妈妈说了什么，他即便不理解为什么也极力维护，我常说：妈妈的话难道是圣旨！现在才能白这是正常规律，我不能有受到攻击的想法，我这个爸爸是在他三岁以后才渐渐走入他世界的第三者，接受我需要过程，我现在每天陪他睡，睡前给他读书听，有时候我想在《得到》专栏学习，就给他放《凯叔讲故事》的内容，可是他很不乐意，原来他是想让我给他互动啊感谢武老师再次提升我的认知！提前祝福武老师中秋快乐。

9月27日 10:47

Xiong.Y

19 赞

是否每层关系发展受挫折以后、也会发生退行、退到较低一级的关系中？而逃避建立多元的关系。小时候缺乏父母爱的人是否就只会发展出一个孤独的灵魂、害怕去和别人建立关系？又怎么理解很渴望得到一个人的爱的？（除了自恋的这层关系、在关系的理论中该如何解释呢，是二元关系发展受挫而需要弥补？还是固着在了二元关系上了呢？）小时候某一阶段的关系没有发育完满，是否会在以后的生活中渴望被弥补呢？。。。

9月26日 22:26

程梁

17 赞

越来越感觉到家庭的重要性，希望在自己以后建立家庭中运用武志红老师的知识，创造和谐幸福的家庭，是港湾是灯塔也是成长的孵化器。

9月26日 20:14

B_one

17 赞

我今天才在记忆的碎片记起小时候父亲对我的宠溺，那种爱其实一直都在滋养着我。他在我心中埋下的爱的种子今后必定会生根发芽，即便他已经离世了。想到这里我不禁泪流满面，想到武老师的话“心中住着一个爱的人”，感谢武老师让我成为更好的自己！

9月26日 20:04

盛大沙

17 赞

昨天武老师提的问题，我想了想，我脑海是空白的。今天问题重提，我的脑海里隐隐出现了一个空地的画面，长满了草，但没人。我今年23了，但仍然不能很好的构建三元关系，我潜意识仍然害怕我父亲打我，这也许是我不能构成三元关系的原因。我现在在改变我故有的行为模式上，希望能修缮自己。祝秋安！

9月26日 18:15

我是谁，我要去何方

16 赞

原生家庭关系是一个人的内在关系，从一元到三元关系，每一个阶段的关系都深深进入我们的潜意识，回想起现在我还是容易和母亲站在同一立场上，感觉在处理多远关系上（合作与竞争）并不擅长，这难道就是在三元关系阶段的映射吗，觉知就是开始，慢慢改变，不断进步。

9月26日 18:42

maylany

15 赞

刚刚和六岁的儿子一起听今天的课程，听完后我问他：你心里有没有住着一个爱的人？他说：有啊。我问，是谁呢？他说：当然是你啊。我问我自己，我心中住着的那个爱的人是谁呢？想了半天，很惭愧，没有人。难道是我在二元关系阶段这个心理发展没有发展好，所以现在才不会爱一个人了吗？是不是如果那时心里没有住下一个爱的人，成年后就缺乏爱的能力和感受爱的能力了呢？

9月26日 21:43

挚爱

14 赞

我的“天堂”是“三元关系”。自己以前，个人意志被剥削，“懂事”地按照他人要求而活，内心十分矛盾——但一直以来，内心期待的图景都是三元的。人都有自由，都有各自的情感，意愿，喜好。尽管有时候，恨一个人，或是不理解一个人，但仍然会尊重ta的存在。三元的关系不见得是完美的，却是世界本来的样子，也是我们终将去往的方向。

9月26日 19:19

李坚

13 赞

一生二、二生三、三生万物关系的产生居然可以和这句话这么贴切，真的是一个很有意思的角度，特别是理解父亲在家庭中的关系和角色后，对于以后孩子性格的养成是如此重要！

9月26日 22:29

看美丽风景

13 赞

今天学习了从一元关系到三元关系，感觉又剥开了一层关系的迷雾。仔细想想我的关系网好像我一直都是处在被剥削中，小时候妈妈总是打压我的自我意志，我只要听她的就好，结婚后和老公重复了这个关系特痛苦。他做什么都是应该的，我的都是他的，而他就只是他，渴望能共情，发出的声音总是得不到回应。我选择了逃避，离开他身边出国打工了。分离促使我们都反省自己并得到成长。渴望能处在良好的健康的关系中！

9月26日 22:07

框架内的思考

13 赞

我希望那个地方有我，我太太，与我儿子。一个简单的家，有个草坪，可一家人玩玩足球。有个菜园，一家人能种种菜。有个电脑并联通世界。有个电话能联通亲友。