马拉松进行时

作者: 走得很慢的乌龟 | 来源:发表于2024-12-08 23:20 被阅读0次

在擂鼓声中,全马的选手率先出发,听着起跑的枪声,感觉到了要开始的信号。可是并没有。等全马的跑完,半马的也开始起跑,而欢乐跑却还在等待开始的指令。听着解说员的声音,分不清楚什么时候开始。

等到大部队开始启动的时候,已经将近8:10。因为欢乐跑没有衣服的寄存服务,因为早上太冷而穿的外套和裤子只能放在参赛包里。看着儿子兴奋的劲儿,只能自己背两个参赛包在后面慢慢跟着,开始也完全跑不起来,随着人流慢慢向前移动。大概前面一公里都很慢,因为不时有孩子,有大人牵着孩子跑步的人群。

一公里之后,人群开始散开,也能跑起来一些,慢慢的开始往前赶,超过一个又一个小伙伴。因为中间人员太拥挤,干脆跑在靠近左侧的围栏旁边的位置,一路往上跑。记得上次的欢乐跑,估计也就跑了1.5公里都坚持不下去了,开始快走。这次直接一口气跑到3公里的路牌处。也没有多少感觉,看看时间也就18分钟多。

因为背着两个鼓鼓囊囊的参赛包,跑起来很难受,甚至要用力用手撑着两个参赛包的带子,不至于让背包左右摇晃。跑起来很别扭也很费力。最后刚过3公里的指示牌之后,干脆把参赛包扔在路边,跟志愿者说一声,等会结束了之后再回来拿。

以为没有了参赛包的羁绊会跑起来轻松很多,可是却很难持续下去。有一口气跑了一公里多,就感觉身体的不适感开始慢慢增多。之前脚踝受伤处,现在也是有点不舒服。不知道是什么时候右肩也受伤了,挥动之后感觉很不协调。摆臂幅度大一点就有点隐隐作痛。扔下参赛包的这一公里多是跑的最快的,看看时间也就24分钟。

看着这个时间想着今天按时完赛肯定没问题了。即使后面一公里多快走过去,也能在一小时之内完赛,稳稳的拿下完赛奖牌。远远看着前面5公里的补水点,却跑动不起来了。走了大概三十米,慢慢的继续跑起来,一口气跑到补水点,喝了点几小口功能饮料,感觉浑身舒服很多。

看着5公里的指示牌之后,看看时间32分钟。再往前400米是半马的折返点,欢乐跑也到了最后的一公里时间。慢慢跑过这400米后就看到了,远远的一个终点的大牌子。虽然脚部有点不适,肩部也越来越痛,可是还是忍住开始加速冲刺。一口气跑到终点停下。看看时间是38分钟,可是记录的距离却只有5.16公里。看着这个距离不知道是不是测量的不准,或者计算的起点是检录区的牌子。这样算下来也就是7分多的配速,可是心率确到了160-180之间,甚至冲刺的几百米内超过了180。这就是没有跑量,裸跑的结果。

想来今天顺利完赛,感觉还不错。虽然只是个欢乐跑,可是也比上次进步一点点。也比预想的速度快一些。通过这个契机,慢慢的跑起来,争取明年的这个时候能跑个半马吧!

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