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我一直觉得，我们并不是生来就会爱的。我们不是天生的男朋友、女朋友、丈夫、妻子、爸爸、妈妈，不是天生就知道怎样去爱一个人。
爱是一种需要学习的能力，太多人还没学会就匆匆上岗，建立一段亲密关系，然后又亲手毁掉一段亲密关系。
确实建立亲密关系和维系亲密关系是两回事，激情消退后，公主和王子的婚后生活很可能是一地鸡毛。恋爱初期的海誓山盟不算什么，相依相守的细水长流才考验爱的能力。
那我们到底应该怎样去爱一个人呢？我们牵起一个人的手之后，怎样才能一直幸福下去呢？
《爱的五种语言》帮我们梳理出爱一个人的五种方式：肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。从中可以衍生出无数种爱的行动，但万变不离其宗。
爱的语言一：肯定的言语
很多亲密关系出现裂痕，就是沟通出了问题。
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2014年周迅主演了一部电影叫《撒娇女人最好命》，让关于撒娇的讨论一度白热化。两边吵了起来，一边认为撒娇是作，是嗲，是扮柔弱抢男人的手段！一边则认为会撒娇是一种软实力，是女生的性别优势，世界是属于会撒娇的女人的！
撒娇帮助我们建立亲密感，它使用的是爱的第一种语言：肯定的言语。
去赞扬和感谢，不要觉得理所当然。
去鼓励和肯定，不要讥讽和嘲笑。
温柔地请求，不要颐指气使。
爱的语言二：精心的时刻
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精心的时刻指的是给予某人不分散注意力的时间。记得《来自星星的你》有个对视15秒的经典桥段，静默中，都教授不能自持地亲了千颂伊。为什么那样的时刻容易让人怦然心动？因为目光交汇的时候，所有的喧嚣都隐退消失了，他们完完全全属于彼此。
我觉得，这本书说的“精心的时刻”和《小王子》里的狐狸说的“仪式”，是同一种东西。
“仪式是什么？”小王子问道。
“这也是一种早已被人忘却了的事，”狐狸说，“它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同……”
精心的活动为我们制造回忆。一起散步、一起看电影、一起旅行、一起做饭……做什么其实不重要，重要的是创造注意力交集的时刻。
陪伴是最长情的告白，再忙也不要忘记陪伴。
爱的语言三：接受礼物
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爱的本质就是给予的精神。世界上几乎所有地方，都用赠送礼物来表达爱。我以前不理解礼物的意义，总觉得生日礼物之类的只是个形式，心意在就好，有没有礼物并不重要。但后来我改变了想法。
我觉得，礼物除了帮我们传达珍视的心意，还帮我们建立一种仪式感，让生日、节日、纪念日区别于其他普通的日子。
爱的语言四：服务的行动
“爱就是在别人的需要上，看到自己的责任。”
关于爱，这是我看过的最深刻的定义。
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真心的朋友和普通的朋友的区别就是，在你遇到困难的时候，普通朋友会给你充满同情的口头安慰，却从未援手。而真心的朋友，不需你言语，就会第一时间用行动来支持你。
真正爱你的人，看到你有需要，他的第一反应永远是：我可以为你做什么？
爱的语言五：身体的接触
身体的接触是沟通情感的重要方式。
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美国心理学家哈洛做过一个著名的实验，他们让新生的婴猴从出生第一天起同母亲分离，以后的165天中同两个假母亲在一起——铁丝做出的妈妈和布料做成的妈妈。铁丝妈妈的胸前挂着奶瓶，布料妈妈没有。虽然当婴猴同铁丝妈妈在一起时能喝到奶，但它们宁愿不喝奶，也要同布料妈妈待在一起。
哈洛由此得出结论，身体接触对婴猴的发展甚至超过哺乳的作用——只有有饮食需要时，它们才去找铁丝妈妈，其余大部分时间则依偎在布料妈妈的身上。虽然这个实验的对象是猴子，许多心理学家认为，它对人类婴儿同样适用。
从婴儿期起，人就有身体接触的需要。这种需求贯穿人的一生，没有足够的身体接触，很多人感觉不到爱。
亲密关系中，身体接触是表达爱不可替代的方式，挽臂牵手刮鼻子，亲亲抱抱举高高，摸头壁咚公主抱，最后还有滚床单。
在亲密关系中，身体是最诚实的。情感上亲密无间，身体就亲密无间；如果产生隔阂，就会抗拒和保持距离。
用身体接触来告诉对方你有多爱他，就像儿歌唱的：爱我你就亲亲我，……爱我你就抱抱我。有时候暂别和迎接时的大力拥抱，就足以表达深情。
《爱的五种语言》最核心的观点就是：
我们每个人感受爱的途径是不同的，一个接受礼物时才能感觉自己被爱的人和一个听到肯定的言语才真正感觉自己被爱的人，就像使用英语和汉语一样不同。
所以这本书把爱一个人的五种方式称为爱的五种语言。人们说着不同的爱的语言，正确地爱一个人，就是用他的语言来表达你对他的爱。
先从认识自己开始，怎样找到自己的主要爱语呢？有三种方式。
第一，看你最渴望的：你最希望伴侣做的是什么？是什么使你相信他或她真的爱你？什么时候你最能感受到来自他或她的爱？
第二，看你最受伤的：他或她做了哪些事或没做哪些事，让你受伤害最深？
第三，看你如何示爱：你表达爱的方式，一般就是你感受爱的方式。
再推己及人，找到爱人的主要爱语。
第一，看他最渴望的：他经常请求你做的是什么？
第二，看他最受伤的：他经常抱怨的是你的哪些行为？最耿耿于怀的是你没做哪些事？
第三，看他如何示爱：他表达爱的方式，一般就是他需要的爱的方式。
“爱的五种语言”理论，适用于所有形式的爱。一个孩子如果感受不到爱，就会出现问题行为；一个朋友如果感受不到爱，友谊的小船就会翻；一个成年人如果感受不到爱，爱情和婚姻就会出现危机。
所以，请努力找到彼此的主要爱语，用正确的姿势相爱。
资料参考：
《爱的五种语言》
《请停止无效社交》
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