今天可谓是干货满满的一节课：
通过前面三节课的学习，我们知道了好伙食不等于好营养，因为必须保证四个通道的畅通；也知道了肠的七大屏障功能，以及知道了肝是“将军之官”。
那今天呢？主要教我们如何科学的做到均衡饮食，即如何调肠、养肝和远离隐性饥饿。
而今天在学完课和听伙伴们分享后，最让英妈开心的事，英妈近期通过近半年时间在线上、线下同步疯狂学习健康营养知识，有了新成果。除了关爱自己，关爱家人外，也真正意义上照顾到了多年的好朋友们*^_^*
首先受益的是自己，因为成功把大宝十多年的脾胃问题调理好、还有他的鼻炎也改善很多，或者说根本就已经没有任何症状了；其次是老公的胃和鼻炎也缓解很多；再则是自己的眼睛干涩、中耳炎和季节性鼻子流鼻血问题等等。
二号*红伙伴分享：
自从学了健康营养知识，懂得用知识指导生活，给孩子均衡营养，助力孩子有健康的体格和良好的学习状态。
前段时间家中大宝不小心感染了**肺炎，因为一直有在给他营养支持，因此尽管不幸被感染，妈妈分享说：“但状态良好，去医院简直就像是去度假，而且仅一周时间就极速的恢复了。相比其他被感染的同学，就没那么幸运了，有的要两三周才得以恢复，并且整个状态一直很不佳。”
其次，也因为给到足够的营养支持，学习状态变得越来越好，之前由于偏瘦或者说有些营养不良，导致没办法长时间认真听课，思考等等，但现在较以前有了很大的改善，也因此学习成绩也一路飙升。
三号*霞伙伴：
学营养管健康，已践行十多天，但也有收效。首先是自己的睡眠质量得到了改善，其次是宝贝女儿的排便质量提升了，还有宝贝儿子的胃口开了等等。
……
感恩已有20多年经验的健康管理师郭老师和潘老师远道而来为我们上系统健康营养课程，也感恩所有到场伙伴们对英妈一如既往的信任与支持，以及给到的积极反馈。
因为学习，所以相信；因为做到，所有得到。
学营养，管健康，用知识指导生活。关爱自己，关爱家人，关爱身边需要帮助的每一位伙伴，让我们此时此刻携手共学，共同成长，一起走向健康，美丽，自由的美好生活。
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