9.16今日养生:
盲目贴秋膘,小心疾病找
“贴秋膘”属于食物资源匮乏的年代的习惯做法,
现在的人们普遍营养过剩,
体力劳动、体力锻炼的机会又少,
很多人夏天顿顿都是小龙虾、撸串、
啤酒、花生毛豆……甚至还变胖了!
尤其是现在有很多人已属超重肥胖,
如果还贴秋膘,更会加大高血压、
糖尿病等慢性疾病的危险,
尤其会引起下面这些健康问题:
肠胃不适
夏天有“暑湿困脾”一说,
然后一入秋就大补肉食,
就会加重肠胃负担,引发腹泻、胃胀等情况。
心脑血管健康问题
对于高血压、高血脂等人群,
吃一些高油高脂、肥甘厚味的食物更危险,
会给心脑血管带来负担,
甚至容易引发心脑血管等较严重的健康问题。
肥胖
造成我们入秋后肥胖的原因,
莫过于“进得多”、“出得少”;
“吃得多”、“动得少”,能量摄入太多。
网友评论