1、
俄罗斯著名文学家陀思妥耶夫斯基曾经说过一句话：有些话你只能讲给朋友听，有些话连朋友都不能讲，还有一些话你甚至都不敢讲给自己听。
这句话我太喜欢了，在我看来，真正塑造自己的，就是那些自己不敢跟自己讲的话。而这些不敢说给自己的话，就是我们的潜意识，当潜意识没有被察觉的时候，它就会变成自己的行为模式，影响自己的命运。
因为那些我们真正害怕的东西，自己是不会说出来的，但并不意味它就不存在，它会通过别的形式表现出来，只是自己并没有察觉到而已。
之前看过一篇文章：你经常说的话暴露你是什么样的人。
有人就说自己经常说：“没办法，我太懒了”“哪来那么多时间呀”“算了，下次再说吧。”
懒，表面上看，确实是因为个人的惰性，但深入挖掘，你会发现，其实他只是不想去做这件事情而已，他是在逃避。
如果自己不懒，自己去做了这件事情，但是失败了，那就证明自己真的是能力不行。而说自己懒，其实就是给自己留下了一个空间，让自己还有找借口的余地。
而很多时候，我们就真的以为只是懒而已，但真正的原因如果不深究出来，自己就会一直以这样的形式逃避问题，对自己发展并无好处。
2、
回头想想自己，自己是不是有在逃避什么事情，导致无法做出改变，我需要把自己心理真正害怕的东西给找出来，把自己不敢讲给自己听的话说出来。
于是我找到了这个工具：心理免疫的X光片，其实是一张四栏表。
1. 你的改变目标；
2. 你正在做的跟改变相反的行为；
3. 这些相反的行为背后的好处；
4. 让这些好处成立的重大假设。
3、
首先我的目标就是：每次做决策的时候可以果断些，而不是每次都思前想后的。
决策时果断做决策，而不犹豫。这是我的行为目标。
其次，我总是在做哪些与自己行为相反的行为。
1、身边的人鼓励我创业，但是我每次都以准备不足为由推脱；
2、找了一段时间的工作还是没找到，于是匆匆找了一个不是那么满意的工作；
3、对于喜欢的人也不敢直接表达，而是躲躲藏藏，等待事情自然发展。
明明这些都是违背我目的的行为，但我为什么还一直在做呢？其实是因为我这些做会给我带来一些隐秘的好处，只不过我自己不知道而已，但，潜意识知道。
再然后，我需要想想，我做这些相反行为得到的好处是什么？
因为我怕自己创业失败了，会让周围的人失望，于是我就对自己说要先准备；
短时间找不到工作，自己自信心受挫了，不敢继续找，要是真的找不到，就证明自己能力不行；
不敢表达自己的喜欢，怕表达之后受到拒绝，让自己失去信心。
但是别人对我的失望，不意味着我就是一个失败的人呀，不应该因事废人。
那是什么原因让我觉得做错了，就意味自己是一个失败的人呢？
最后就是思考，让这些好处成立的重大假设是什么？
因为一直以来，家里人对我期望都很高，而我做事也很少让他们失望。然后就是我周围的朋友，一直以来我在我朋友们心中树立的人设就是靠谱。而我会觉得，如果我做做这件事情失败了，那就证明我是不行的。这会让我很受挫。
4、
看来这就是为什么我改变自己这个性格这么难的原因了，但我觉得不能把这些阻挠自己改变的原因都视作不好的，因为它们一直都保护着那个容易受伤的自己。
这有点像是，你的家人为了你的安全，一直阻挠你一个人独自外出打拼。然而有一天你还是要挣开他们，自己走上自己的路。
不过在真正做出改变之前，看清楚什么东西东西在阻挠，这正是开始的第一步，而当自己直面自己真正恐惧的事情之后，改变才有可能成功。
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