事件:
我爸妈回去几天时间,都是对象做好晚饭,虽然我感觉不好吃[擦汗],没有说出来,反而说他辛苦了
结果:
他没说什么,今天我到家依然做好了饭
觉察:
对于亲近的人,其实我要求很多很多,而且说话完全不过大脑,导致双方都不愉快
反思:
每个人都希望别人能看见自己的付出
行动:
看到正向,用正向语言表达
事件:
我爸妈回去几天时间,都是对象做好晚饭,虽然我感觉不好吃[擦汗],没有说出来,反而说他辛苦了
结果:
他没说什么,今天我到家依然做好了饭
觉察:
对于亲近的人,其实我要求很多很多,而且说话完全不过大脑,导致双方都不愉快
反思:
每个人都希望别人能看见自己的付出
行动:
看到正向,用正向语言表达
本文标题:觉察反思日记 day21
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