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觉察反思日记  day21

觉察反思日记  day21

作者: 春香亲子成长 | 来源:发表于2022-10-08 20:28 被阅读0次

事件:

我爸妈回去几天时间,都是对象做好晚饭,虽然我感觉不好吃[擦汗],没有说出来,反而说他辛苦了

结果:

他没说什么,今天我到家依然做好了饭

觉察:

对于亲近的人,其实我要求很多很多,而且说话完全不过大脑,导致双方都不愉快

反思:

每个人都希望别人能看见自己的付出

行动:

看到正向,用正向语言表达

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