三个金句：
1、承诺是番茄工作法的核心。“今日待办”表格是每天的承诺，所选出的活动应当具有可行性。工作的总量应当是你通常在一天内能完成的。
2、所有答案的平均值接近完美，但其个体的差异则远大于零。
3、活动越复杂，预估越不准。
两点感悟：
1、承诺是番茄钟的核心，如果没有对承诺的重视，实际上我们任何事情都无法做好。承诺不但是人与人之间的约定，也是人与上帝之间的约定，如果每个人都能这么重视承诺，那么每一项承诺，都能得到重视，得以完成。
2、虽然有时预估需要参考平均值，但对于个体或者个案来讲，预估是没有意义的，因为个体的差异太大。
总结：
虽然任何一项工作都需要我们做一些预估，但最好要理性的看待预估的数据。
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