第一章：亲密关系的真相
没有人做好万全的准备来应对亲密关系的挑战。想要获得亲密关系的“圣杯”，需要天分，基本的教育和不断的练习。
想要获得更高级的亲密关系，就是想在伴侣身上获得无条件的爱。
第二章月晕现象。
这是亲密关系的第一个阶段。通过这个美丽温暖的光环，我们渴望获得一段亲密关系。
我们一开始假想一个梦中情人，然后不断地想要改造现实中的伴侣，结果期望过高，就会进入“幻灭”阶段。
通往地狱之门，是期望铺成的。
个人经验：这个真是醍醐灌顶。这不仅是亲密关系，亲子关系亦如此。我们在寻找伴侣的时候，会自动退化到儿童状态，觉得伴侣应该无条件满足我们一切要求。这可以溯源到小时候，如果我们没有在父母身上得到的爱，我们就会把它投射到伴侣身上。
很多人在结婚之前都是达到个人演技的巅峰。结了婚了以后，很多人撕掉伪装，露出本来面目，就会达到“幻灭”阶段，会后悔是否自己选错了人？也就有“七年之痒”。有的人熬不过去，或者说不能正视这个问题，就会选择逃避，干脆就直接离婚。
有的人选择继续忍受，不是不想离，是因为有了孩子做牵绊。就像那句玩笑话说的，每个已婚女人都有100次离婚的念头和50次杀死对方的冲动。这可能有点夸大，但多少有那么点现实的写照。
庆幸的是，很多女人出门想买刀，却发现买回了一家人的早餐。
期望是愤恨的前身。这句话也是很及时。反观自己，就感觉10多年的婚姻，现在到了幻灭阶段。我对伴侣期望越大，他带给我的失望越大。我说我的，他干他的，各种矛盾不断。
再来看看亲子关系。对孩子期望越大，也就有可能面对失望越大的局面。孩子压力也很大，她稍有不慎，可能就让我们跌入痛苦的深渊。这难道都是孩子的错吗？这需要做父母的要有一颗不断学习的心。
正确对待幻灭，就是对自己的一切负责。我们要明白，没人任何人能让我们快乐，只有我们自己。
要学会放弃对与错的立场，要从爱的角度出发。我们幼时那些没有被父母锁满足的愿望，没有消失，而是被我们藏进了潜意识。
这些潜意识一旦被现实触发，就会被无限扩大我们的痛苦。我们选择愤怒，是为了麻痹痛苦，而不能从根上解决痛苦。
愤怒是一种情绪，它不但能让对方有罪恶感，而且更深一层是想要控制对方。它有百害而无一利。但是，我们为什么还会选择愤怒呢？就是我们潜意识的第一选择。
我们没有学会正确面对痛苦的方法，我们只能出于本能选择愤怒。
这本书对我来说，真是太及时了。透过亲密关系，我们可以来正确面对痛苦。而亲密关系也是我们达到灵魂伴侣关系的一个桥梁。
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