养成健康书写习惯

作者: 董瑞红百合妈妈 | 来源:发表于2019-11-28 23:28 被阅读0次

硬笔书法的书写坐握姿,影响书写与健康,在中小学课堂上,歪七扭八的书写状态,以及学生高比例佩戴眼镜的情况,不得不引起我们对于根源问题的重视。产生问题的根源:       

(1) 急功近利的家长以及不规范的幼教老师过早的让孩子书写;       

(2) 孩子握笔之初,没有接受正确的握姿训练;       

(3) 错过矫正黄金期(小学三年级前)     

1、书写坐握姿的认识与纠正       

(1)错误的坐姿示范:       

① 趴桌:趴桌时间长导致容易出现含胸状态,眼睛与桌面没有达到一尺的距离;       

② 歪头:坐姿、握姿不正确导致;       

③ 扭身:肩不在同一水平线上;       

④ 跷二郎腿:导致身体拧着,气息不能正常往上传。       

书写姿势不端正,导致书写潦草。错误的坐姿会影响骨骼发育,脊柱侧弯压现象,以及佝偻问题的产生。       

(2)正确坐姿示范       

① 头正:微微往前倾斜,保持正确的端坐姿势;       

② 肩平:两肩保持正常开度,想象腋窝夹着2个生鸡蛋的状态;       

③ 足安:是为了保住气息顺畅流通至身体各个部位,才能顺畅地书写。       

(3) 错误握姿示范       

① 食指内弯:食指第一个关节压的很深,甚至变形;       

② 罗汉指:抓笔过牢,几个手指摞在一起;       

③ 低握姿:笔尖与手尖距离过近,低于最低限度2cm,导致影响视线,书写时容易趴桌,易造成斜视问题;       

④ 握姿手腕外翻:手腕呈弓形,笔的上部指向右上方。       

(4) 正确握姿       

① 手心空,手指实,简称“指实掌虚”; 

② 笔尖与手指的距离为2cm;       

③ 笔杆找右耳朵方向;       

④ 笔尖与纸形成45度夹角。       

(5) 如何解决与矫正错误坐握姿       

对于年龄较小的孩子可采用以下方法:       

① 先入为主,幼小灌输:5岁半前量化书写,重视孩子握笔年龄;       

② 抓住矫正黄金期:小学3年级之前及时纠正孩子错误的坐握姿;       

③ 进行强训:针对性时间训练某个坐握姿问题;       

④ 表彰与惩戒:达到标准给相应奖励,未达到标准要给小惩罚,认真对待矫正坐握姿问题;       

⑤ 巧用握笔器等辅助工具:选择与皮肤柔软度相应的握笔器。       

最后,将孩子每一项的矫正做表格记录,让孩子看到自己的进步。切忌惩罚倍量书写,倍量书写容易导致孩子厌倦,不利于孩子对书写形成正确认知。       

对于年龄较大的孩子:       

握龄时间较长,主观能动性较强,能够很好的意识到自己的坐握姿问题,大多孩子知道对身体有害,会有意识地去纠正。       

4、选对书写工具       

(1)关于笔的选择       

① 铅笔、自动铅笔的认识以及选择:       

学会认识H、2H、HB、2B、3B等铅笔与自动铅笔的区别,不同年龄阶段选择不同的铅笔进行练习。       

注:初学的孩子先从铅笔学起,自动铅笔不利于孩子掌控写字力度。       

② 中性笔与钢笔的认知以及选择:       

中性笔各个角度都可以使用,相对钢笔而言会比较滑;钢笔的使用步骤较为繁琐,稍微耽误时间。       

注:建议根据喜好选择,挑选中性笔与钢笔的最佳方法是:写“8”、“永”字,不划纸即可。       

(2) 关于纸和本的使用       

纸张颜色较白,或刺眼,或有荧光剂(需协助特殊工具照射)等,对身体有害;要选择比较环保的护眼纸,一般都有比较明显的环保标识。       

(3)关于橡皮的选择       

橡皮是用来改错的,不可产生过多依赖;挑选质地较为柔软的橡皮即可,切忌选择带香味的橡皮,该香味对身体有害。       

5、健康的书写心态。       

① 孩子心情急躁的时候,不要安排书写,带孩子外出放松。写字需要定下心神,孩子心神定下了,自然容易进入写字状态。定下心神表现在气息沉稳,气息沉到丹田就是非常好的写字状态,这样才能愉快地进行书写。   

② 对于拖拉磨蹭的孩子,要提前与孩子约定时间与书写的质量,正确引导孩子完成书写。     

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