今天跑步21.12公里。
偶然看到有人分享了村上春树的作息表，来学习一下：
1、早上4点起床，洗漱，然后泡咖啡吃早点
2、5点开始写作，写到上午10点结束，每天的硬性任务是十页稿纸，大约4000字
3、10点开始运动一小时，跑步或者游泳
4、11点开始处理杂务，12点吃午餐
5、下午1点午睡半小时，放古典音乐当背景音乐帮助睡眠
6、下午1点半到5点，自由活动，想干啥就干啥
7、下午5点到6点，准备晚餐，一边喝啤酒，一边听歌剧做菜
8、晚上6点到9点，放松时间，读书或者听音乐
9、晚上9点睡觉，结束一天
有人在下面评论说：这哥们活了几岁？有啥大作，好看吗？
我点开了这个人的头像看了一下，让我很震惊
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这是他的个人简介，又是培训师，又是创业导师，还客座教授，尽然连村上春树都不知道，只能说很多人活在了信息茧房里面。
村上春树最知名的小说应该是《挪威的森林》，这本书1987年出版的，当年就一举打破了日本文坛的沉寂，出现了所谓“村上春树现象”和“《挪威的森林》现象” ，该书累积发行总数已突破1000万册。
像村上春树这种作息时间，普通的上班族一般很难做到这样的时间安排。不要说白天的各种时间安排，就是单单早睡早起这两点，绝大部分人都做不到。晚上9点钟很多人还没下班，还在公司加班呢。
我们虽然做不到他的这种时间安排，但是可以学习他的这种态度，这种规律的生活能够带来很多好处。
比如专注力，就是把自己所拥有的有限才能，专注到必要的一点上，在一件事上持续的投入时间，这样才能成事。
比如屏蔽力，不要勉强自己花时间在无谓的事情上，要把热情持续地投入到自己热衷的事情上。凭借自己所擅长的事情，争取到好的结果。
放弃无效社交，珍惜自己的时间。时间就是生命，所以珍惜时间就是珍惜生命。
很多人都有记账的习惯，每天支出多少，每月收入多少，一个月的结余是多少，是正的还是负的。
其实完全可以把这种习惯用在时间记录上， 看看你每天的时间都用在哪里。
我自己最近就在用一个APP，感觉还挺好的， 等后面再分享一下使用心得。
一个人的时间投入在哪里，他的产出就会在哪里。
上次无锡马拉松，何杰打破国家记录，我就说过，人家取得这么好的成绩，那是有原因的，人家一个月跑量达到1000多公里。如果我的月跑量能够有他的一半，那我现在的配速也要提高不少，还是投入的时间太少的缘故。
当然，跑步只是我的一个业余爱好，不可能像人家专业人士一样，有那么多时间。
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