将正念融入生活小事

刚发完一条朋友圈分享今天正念课的感受，就听到“嘣！”的一声，坐在我对面的五岁男孩，迟疑地站起身来。

我还没意识到是怎么了。

“你不要生气！”孩子走到餐桌对面，站在我跟前快速地说，我读到他脸上是平静，不是恐惧。

“发生了什么？”

我伸长脖子，跃过餐桌看过去。

原来，他把刚泡的柠檬水打翻了，杯子和柠檬都躺在了布艺椅子的一滩水里。

“你不要生气好吗？”他见我没有回应，继续和我商量着。

我对他颇成熟的态度感到欣慰，心里掠过一丝惊喜。看着他，平静地说，“我没有生气。”

“不过，你是不是应该小心一点呢？”

“好的，好的。”他一下自在了起来。

我把椅子搬去阳台等待晾干。转身重新递给他一杯柠檬水。

今天课堂上，家长们的提问，于我而言也都不陌生。

1.孩子有攻击性行为怎么处理？
2.孩子犯错被老师关黑厕所，系列的问题行为如何应对？
3.孩子不听指令怎么处理？
3.孩子的重复性行为怎么办？
等等。

大脑科学、行为矫正，行为心理学，正向强化等作为特殊儿童的家长，我们都需要去学习去了解。有的人说“为了孩子多学习一个专业”，其实学习多学科的知识，终究是为了自己。

都说透过现象看本质，而孩子的问题行为很多时候只是为了赢得关注。

用他们仅知道的方式，去获得更多关注，不论是好的行为还是问题行为。而我们如何应对问题行为，我们的反应是引导了孩子去弱化还是去强化了这个行为，还是更好的转化为其他正向的行为？

首先，我们需要觉察到自己的情绪，不能做情绪的奴隶。

第二，要感受孩子的感受。从他的立场去思考行为背后的原因。

第三，我们需要分清楚，孩子的“不愿意”和“不能够”。哪些是他们有能力做但是不愿意做；哪些是他们因认知或感统的失调，能力不足不会做。

学做开心和智慧的家长，需要我们放下焦虑。把时间和精力放在真正重要的事情上，让孩子学会生活自理，最终实现独立、自立，这是最重要的事情。

孩子的特殊技能，或许会被外人称为“天才”，但是这些技能是否能满足孩子立足于社会？甚至能以此换取收入？比如：11岁的孩子有数学计算天赋，但是大小便不能很好的控制，有时会尿裤子。具有天赋和学会生活自理，哪一个更重要呢？家长不要因为孩子有一些超出同龄孩子的“天才”或技能，就放低了对孩子生活自理能力的要求。

我们不是生了孩子，就真的升级成为了合格的父亲或母亲，这也是一个漫长练习的过程。

作为特殊儿童的父母，这条路需要更多付出耐心，也会让我们有更多察觉和反省。

特殊儿童会进步、会改善，只是这个过程会慢一点。如果能让孩子体验到周围的爱和包容，他的进步会让我们诧异。

我能理解，主动发言的家长一提到孩子被确诊为自闭症（孤独症）时的哽咽，我也知道很多个夜晚你的无眠，你感觉到的天崩地裂，我曾经历过，也正在经历中。

坦白说，我也不知道我能牵着他走到哪个发展台阶，但尽量多往前迈一步，让他感受到爱、包容和接受。

自闭症（孤独症谱系障碍ASD ）这一诊断、这个标签，我们需要去接受，但是并不是时刻把这个标签悬在我们的头顶，等着它掐断我们的脖子。我们可以带着孩子与自闭症共生。

天宝格兰丁在一次演讲中说：“如果我打个响指，就摆脱掉孤独症，那么我不愿意，因为那样我就不是自己了。孤独症是我的一部分。”

分享听课笔记链接: 接受恐惧，夜路其实没有那么长

我是Carol（旦卉）, 5岁自闭症男孩的妈妈，外企项目经理。
2年里读100本书，写20万字，在养育自闭症孩子的路上，也在促进自己的成长。
与自闭症共生，带孩子融入社会。

谢谢你的鼓励，谢谢点赞大拇指。