今天是什么日子
起床：6:30
就寝：10:30
天气：晴
心情：好
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.听基金课音频
2.健身
3.尝试写作
改进：
1.基金课程要学完了，再听开源课。
2.继续健身。
3.制定目标、分解目标，继续写作。
习惯养成：
6:30早起
8点练习英语
12点听音频
16:00健身
19:30健身
22:30睡觉
周目标·完成进度
英语流利说1个part学完:今天做测试就可以完成了。
健身6天:已完成
基金课作业二完成:今天可以完成。
健康·饮食·锻炼
冥想和锻炼
人际·家人·朋友
花半小时陪孩子
工作·思考
每天都工作，每天都思考。
我的"工作"不是为别人打工，是为自己和家人而每天阅读、思考、学习提高。
最美好的三件事
1.10点和全国人民一起做了哀悼，中国会更好。
2.做冥想、健身。
3.和老婆一起出去买饼子吃、逛街。
思考·创意·未来
早起。闹钟一响就爬起来是最轻松的，不能有想法，会把自己劝回去睡觉的。继续睡一时爽，但却不如按时早起带来的长远良性影响好。
按时早起的仪式感，很有益。
古人云:一日之计在于晨。
的确如此。
无论是早起的时间、起床后的想法、立即做的第一件事、吃的早餐如何、早上的心情都会对这一天造成影响。
我要做的就是减少思考，立即蹦起来。一时难，整天爽。加油。
目标。制定目标并分解成可实施的具体目标，非常有用。每天完成计划的一小步，每天前进一点点，虽然慢了点，但很有效。
我能每天很轻松地完成当日目标，一周完成周目标，一月后完成月目标，日积月累、不知不觉一个长期目标就完成了。
这样的目标分解法是我在长投学堂学到的，除开学到的理财知识，这些能运用到生活中的方法，非常赞!
"理财，就是理生活"。
一开始我是质疑的:两者有什么关系？现在我逐渐认可了这个观念。
锻炼。冥想使我从紧张的工作状态中获得放松，健身增强了我的抵抗力，减少了疾病发生的概率，而且使我更有活力、更自信、乐观。
继续健身。
我是一个抑郁型的人，我时常陷入抑郁，陷入思考"无意义"的心境中。
我不拒绝也不厌恶那样的自己，这是人之常情，只是和别人不同的是，当它来临时，我自愿跟着它陷进去。
我不觉得有什么不好，我认为每个人都应偶尔深入思考:思考自己、思考人生、思考人类的未来、思考人生三大问题。
整日忙碌，闲时追求感官刺激:游戏、聚餐、喝酒、K歌...
这也没什么不好，只是做的太多就不好了。凡事得有度，就像我陷入思考，也不能太久，会走不出来；娱乐也不能太多太频繁，也会上"瘾"。我写过一篇文章《瘾》，真的是事事皆有瘾。
人，得作选择，得控制自己。毕竟，人活着的时间是有限的，时间一直在流逝。谁又想把时间无止境地花在不重要的事情上呢？学会控制。
早起和健身后，这种情况少了很多。所以，当然要继续了。
作者:金沐
写作时间:6:30-7:25 55分钟。
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