中午去做了一个肩颈，脖子沉重酸痛，已经不舒服了很久。总是没时间没时间，于是一拖再拖，直到今天，给我按摩的姑娘说，你的颈椎很严重啊，有个骨头突出来了，已经变形，平时应该很不舒服吧！
是啊，我是很不舒服，甚至晚上累的要死瞌睡的要死却怎么也睡不踏实！我才三十出头，颈椎病却已经纠缠我好几年，似乎从工作起，这个病就开始如影随形的伴着我。身边深受其害的人数不胜数。
我曾经去健身房减肥，快走减肥，游泳减肥，跑步减肥，却从来没有想到专门为我的颈椎做点什么！我为它做了什么？长久的伏案工作，经常一两个小时头都不抬的改作业备课。回到家往沙发一靠，歪歪扭扭的看电视。晚上在床上半卧着看书玩手机。一天到晚总是各种用，各种错误的用，终于它造反了，而且所有的伤害都是不可逆转的。
如今我只能是时不时去按摩，缓解症状。丢了好久的锻炼继续捡起来，游泳继续游起来，电视少看点，错误姿势少做点，艾灸灸起来，希望让它能维持现状，不要再继续恶化。
总是要失去时才开始幡然醒悟。如果你也经常觉得脖子不舒服，酸酸胀胀甚至是很重，颈部捏起来硬邦邦的，那么恭喜你，颈椎病找上门来了。甩甩胳膊抬抬头，工作做不完，游戏打不完，书也看不完，颈椎就这一个，且用且珍惜。
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