精力之于时间管理

精力之于时间管理

昨天早上6点10分走出家门，尝试着去跑步。一直在犹豫着想买个跑步机，放在家里，至少跑步时间不受限制，很多人在听说我想要买跑步机时，都说：买来没几天会跑的，还是去外面跑跑算了，浪费钱。听的最多的声音就是“不会坚持的”。

我自信我能够坚持，每天走路万步我已经坚持了45天，没想过要放弃，每天读或听一本书写读后感输出，我也一直坚持着，每天写一篇文章，我也坚持着。那些声音我完全不用顾虑，我自信我的毅力比她们的觉得与认为要多得多。

我现在考虑最多的是时间成本，我去外面跑所花的时间与在家里跑所花的时间，哪个更省？经过昨天的测试，我跑了2.08公里，跑步时间花了我17分38秒，从出门到回家花了我20分钟。上楼稍作休息，找出换洗衣服，洗澡吹头发，花了我20多分钟，整个算下来，因为跑步花去了我近1个小时，就算我5点起床，我真正能学习的时间只有50分钟，因为7点我就要下楼为女儿准备早饭，然后各自上学上班。

跑步确实是一项很不错的运动，跑了近20分钟，感觉消耗了体力的同时，整个人的精气神都好了不少。在管理好我的时间的同时，我更需要管理好我的健康与精力。就像昨晚，不到10点就感觉又累又困，在床上陪着儿子睡觉，我一边看书一边写读后感，看着看着就跟儿子一起睡着了，到11点多的时候才惊醒，赶紧把未完成的读后感给写完。所以如果在精力上跟不上自己的节奏，那往往就会对自己的时间管理大打折扣。唯有精力充足，才会在坚持修炼硬本领的道路上走的更远。如何合理安排我的运动时间就变得尤为关键。

我可以尝试着晚上去跑，带着儿子慢跑，锻炼他也锻炼我，这是一举两得的事情，但室外跑步会因为天气原因而不得不中断，要天天坚持下来跑确实有一定难度，如此看来买个跑步机是最好的选择。

跑步带给自己的不仅是大汗淋漓的畅快，更是锻炼自己体能的一种方式。要想让自己精力充沛，至少在体能上先要提升自己，这样你才有精力去过高效人生。