我们大多数人都会在日复一日对自己的为难中，逐渐的发现，人生在世，最不值得的事情，就是活在别人的眼中。
却始终没有弄懂，来这人间走一趟，什么对我们最重要。
知乎上有一个高质量的回答：
行为认知统一，不内耗，接受未来的一切可能性，包括疾病，贫穷和死亡。
只要接受上面三个，想什么就去做什么，做不到就放下，就能不焦虑，不精神内耗。
也许钱赚的少了，我们就少花一点；
不能顿顿有鱼肉，我们就少吃一点；
工资赶不上房价，我们就不买去租；
父母生病没钱治，我们就放弃治疗；
学习怎么学都差，我们就学个技能；
婚姻觉得不美满，我们就直接离婚；
找不到好的工作，我们就找不好的；
收入不够谈恋爱，我们就索性不谈；
孩子生了养不起，我们就干脆不生；
天生长得就很丑，我们就不照镜子；
生病了身体痛苦，我们就接受死亡。
也许很多人会说这是人间清醒的大智慧，接受一切，是因为不想因为这些事情影响自我的情绪。
但倘若你真的这么做了，你的理性，会让你彻底失去活着本身的意义。
心理学上总是会说：“人之所以会烦恼，无非是接受不了现实，总是怀揣着不切实际的期待。于是期待高，则失望大。”
我们都知道，人活着本该取悦自己。而扔掉了对生活的期待，仅仅靠着理性的不内耗是无法做到独善其身的。
期待，本身并没有错，区别在于你的期待是源自于不留遗憾，还是来自于不切实际。
不切实际的期待，到头来，无非是在痛苦和焦虑中，不死心，更不甘心，就别再说取悦自己了。
不留遗憾的期待，是望渴望之事，爱可爱之人，不浪费一毫勇气，不浪费一丝真情。
我们来这人间走一趟，就注定要面对生活每一天的变化。
你会遇见各种各样的人，会遇到各种各样的事，有好的，也有坏的。
好的人，好的事，是为了取悦自己；
坏的人，坏的事，尽力而为的去弥补，是为了不留遗憾。
有的人确实像是一块石头一般捂不热，有些事也确实如同死局一般的解不开。
但我们依然会去暖这磐石，依然会尽全力的做好那些事。
虽然很多人会不看好我们这般“愚昧”的做法。
在有的人眼中我们的深爱不值一提，我们的真心不值一文。
但爱我们的人和我们自己却知道，这深爱如同恩赐，这真心仿若黄金万两。
人总是在真正的失去之后，才懂得珍惜曾经拥有。
不留遗憾的期待也许会让我们受到伤害，我们可以原谅他，但不要选择轻易相信他。
原谅即是不留遗憾的放过。不切实际的期待只会给对方再次伤害我们的机会。
很多事只有去做了才知道结果，你必须要跳下悬崖，才能在坠落的空中生出翅膀。
生命总是因为有裂痕，才会有光线进来。
愿你怀念过往的时候，不是因为有些遗憾还没有完成，不要输给了没有努力的自己。
来这人间一趟，要保持不留遗憾的期待，方能无愧于心，无愧于情。
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