Objective 客观：
关于今天的课程, 你记得什么?
了解了HRV；wireframe
完成了什么?
项目推进；实验室装修推进；英语听力
Reflective 感受
你要如何形容今天的情绪？觉得没法集中精力，始终处于shallow work
今天的高峰是什么?
项目推进不错
今天的低点是什么?
难以集中注意力很长时间
Interpretive 解释反思：
我们今天学到了什么? 很零碎，要学的东西太多
今天一个重要的领悟是什么?
时间太碎片化导致注意力不集中；太在意短利益得失
Decisional 决定行动
我们会如何用一句话形容今天的工作
碎片化生存的一天
有哪些工作需要明天继续努力?
锻炼集中注意力更长时间
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