吸的时候，你要察觉到你在吸入气息；呼的时候，你要察觉到你在呼出气息。在这些练习呼吸的时候，集中你的心念在你的气息上。这样胡思乱想便会终止，而是你的心投入专注之中。当你察觉你的呼吸，你便会专注。在专注中，便不会散乱，就在一呼一吸之间，你便证得醒觉。这种醒觉就是潜藏在每一个众生之内的佛性。
吸入的气息短，你不要知道自己在吸入短的气息；呼出的气息长，你便要知道自己在呼出长的气息。你要全面的察觉每一口气息。专注的观息，可以帮助你得定。有了禅定，你便可以洞察你身体，感受、心和心物的真性，这又称为净身法。
这是佛陀教授给自己的儿子罗睺罗的观呼吸法门。
四谛法一一苦，集，灭，道四种 第一苦谛。人的色身是众苦的根本，所有种种苦恼环境要逼迫此身，由这个身体去承受。生苦，...
观心法门，这是佛陀亲传的直指人心的法门。 佛经《大乘本生心地观经》：三界之中，以心为主，能观心者，究竟解脱...
如果你们都可以持续修行圆满的觉观呼吸，你们将会获得很大的效益。它可以帮助你们成就四念处和七种正觉因素的修行，从而使...
据说佛陀教导了八万四千法门，以帮助不同根器的众生认证心的力量。我自己尚未学完所有的法门，因此无法担保这数目是否确切...
呼吸是我们安稳的归依处。在《安般守意经》中，佛陀教导：“吸气，我知道我正在吸入。呼气，我知道我正在呼出。”这是观呼...
8/28～《佛陀传》 那天，佛陀又给他们两个年轻人教导不同的方法来观察呼吸。虽然他们都曾接受过这方面的教导，但今次...
练习二：十六项呼吸练习 正念呼吸的教导直接来自于佛陀。修习十六项正念呼吸可以照顾我们的身体、感受、心念以及心的对象...
佛陀遍历苦行，为众生宣讲八万四千法门。然佛陀又说，吾为汝说法，解脱依赖你自己。 佛陀针对众生不同根器宣说如是多法门...
让佛陀呼吸， 让佛陀步行。 我无需呼吸， 我无需步行。 佛陀在呼吸， 佛陀在步行。 我享受呼吸， 我享受步行。 佛...
美国诗人 Mary Oliver 翻译：Roise 每天早上当东方的光线划破乌云 送出了第一个讯号 仿佛是白色的风...
本文标题：佛陀教导的观呼吸法门
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