一提到法国大餐，吃货们的舌尖总会不自觉舔舔嘴唇，想想在烛光氤氲、红酒摇曳的餐厅，拿起刀叉切开鲜嫩留汁的牛扒、鹅肝，喝一口罗宋汤、吃一勺舒芙蕾，仿佛又满血复活了。作为普通上班族，法式大餐不能像麦当劳一样天天吃，但法国早餐美味又快手，绝对满足精英吃货们时尚又挑剔的味蕾。每天早起十分钟，6天不重样，像巴黎名媛一样吃早餐吧。
周一|法棍三明治
胜过巴黎贝甜的“凯撒大帝”，厨房菜鸟也绝不失手
法棍，作为法国的料理界的“国宝”，如中国“蛋炒饭”般的存在，最简单也最困难，所以真正好的法棍有着超越想象的美味——外壳比薄饼干脆，内心又如棉花糖般柔软，面粉的香味扑鼻，不自觉为之而深呼吸。法棍搭配番茄、生菜、培根、水波蛋，简单快手的操作，味道胜过街边XX面包店同款哦。
食材：
法棍一根、番茄1个、黄瓜1根、培根两片、鸡蛋一个、沙拉酱、荷兰酱适量
步骤：
1.法棍切成10cm长，从中间剖开，不要斩断；
2.番茄、黄瓜切片；
3.培根在锅中煎1分钟；
4.煎鸡蛋：在锅底用厨房纸巾沫少许油，打入鸡蛋，3分钟左右倒入一点水盖上锅盖，焖2分钟出锅，完美太阳蛋，咬一口还留汁哦；
5.在法棍中间抹上沙拉酱和荷兰酱，夹进其他材料，完毕。
周二|传统果酱法棍
椒香牛油果+甜蜜蓝莓酱法棍，左岸咖啡店的经典滋味
在巴黎，无论走进哪家咖啡店，都可以吃到正宗的法棍，而最经典的搭配便是抹上果酱，配一杯咖啡，简单而精致。而在家的你，也能拥有这份惬意，花三分钟时间，穿过岁月，与雨果、巴尔扎克邂逅，享受精心打扮后，走进写字楼之前，悠闲而短暂的时光吧。
食材：
法棍一根、牛油果一个、自制蓝莓酱
步骤：
1.法棍横向切成片；
2.牛油果剥皮，取核，碾成泥，加入少许盐和黑胡椒；
3.自制蓝莓酱：将100g蓝莓洗尽放入锅中，加入500g水，大火煮开，继续煮10分钟左右，蓝莓开始融化，水蒸发变干。将一半蓝莓倒入搅拌机，打30s，倒回锅中继续煮，加入白糖，根据自己喜欢的干湿程度关火。
4.将蓝莓酱和牛油果泥涂抹在法棍上，开吃。
周三|千层可丽饼
帮你俘获“蓝”朋友的神器，小白秒变大厨
牛奶鸡蛋面糊烘烤成又薄又香的可丽饼，再围上一层层娇艳欲滴的果酱，酸奶、蜂蜜丝丝滑下，洒落在上蓝莓、奥利奥上，酸酸甜甜的滋味挑逗着味蕾，艳绝的颜色冲击着眼球，喉咙里伸出只魔抓，好想直接筛进嘴里呀，赶快Mark起来吧！
食材：
普通面粉100g、鸡蛋两个、牛奶100g、蓝莓（可调换成其他水果）、酸奶、蜂蜜、蓝莓酱、奥利奥
步骤：
1.将鸡蛋打入一个大碗，搅匀；
2.面粉过筛，倒入鸡蛋液中；
3.倒入牛奶，量根据面糊稀度而增减（拿个勺子，面糊能从勺子上呈现状低落，勺子背面挂糊）；
4.锅中倒入少许油，用厨房纸巾擦匀；在锅中放入一个煎鸡蛋的圆形模具（没有可不要），舀入一小勺面糊；
5.1分钟时间翻面，再过30秒起锅，重复以上步骤；
6.把煎好的可丽饼叠起，放入酸奶、蓝莓酱、奥利奥等摆盘即可。
周四|香蕉可丽饼
ins达人上狂晒的可丽饼，网红早餐轻松6步完成
法国的甜点世界闻名，不知道香榭丽舍大街上有没有飘着各种甜蜜的香氛呢？今天我们再介绍一款可以当早餐，也能当甜点食用的可丽饼做法，外面是可丽饼的鲜香，里面藏着各种让人惊喜的水果，颜值与口感都非常66666666……
食材：
普通面粉100g、鸡蛋两个、牛奶100g、香蕉、蜂蜜、糖霜
步骤（同上）：
1.将鸡蛋打入一个大碗，搅匀；
2.面粉过筛，倒入鸡蛋液中；
3.倒入牛奶，量根据面糊稀度而增减（拿个勺子，面糊能从勺子上呈现状低落，勺子背面挂糊）；
4.锅中倒入少许油，用厨房纸巾擦匀；用一个大一些的勺子，舀入一勺面糊；
5.微火等待2分钟时间左右翻面，再过10钟起锅，重复以上步骤；
6.在可丽饼的半边涂蓝莓酱、沙拉酱等自己喜欢的果酱，铺上一层香蕉，折叠成扇形，ok。
周五|可颂三明治
比祖马龙还迷人的可颂香，邻居在梦里闻到也会流口水
我是可颂的超级爱好者，打从心里迷恋那黄油与面粉交融的味道。吃过面包店和自己手作的可颂之后，深觉可颂的精髓不是一层层可以穿透阳光的薄膜，也不是酥脆金黄的表皮，而是出炉前三分钟，黄油融化入面粉的每一个肌理里，香味从烤箱中钻出来，弥散到房间四角，简直引人犯罪啊，即使凌晨1点，也会抛弃减肥的执念将它直送入舌根。可颂三明治，可颂与火腿的协作，作为一周辛苦工作的慰劳，简直振奋人心！
食材：
可颂面包一个、火腿2片、番茄2片、鸡蛋1个、生菜2片、牛油果泥、沙拉酱、番茄酱or荷兰酱适量
步骤：
1.可颂从面上切一刀，不要切断；
2.热锅，放少许油，鸡蛋打入锅中煎半熟；
3.上下两层涂上适量的酱汁，牛油果泥；
4.依次摆放上生菜、番茄、火腿，可根据自己口味选择配菜。
5.倒上一杯热牛奶，开吃。
周六|黄油吐司三明治
一份吐司一本《巴黎圣母院》，一个人的慵懒与满足
周末的美好早晨，睡到自然醒，阳光晒进厨房，穿着加大码的白T，露出大长腿，伸个懒腰，开始享受属于你的自由时光吧。打开厨房门，花十分钟为熬了一个长夜，咕咕响的胃准备一份厚礼——法式黄油煎吐司三明治，边吃边拿起一本书，坐在沙发上，看向落地窗外的人群，大家都在用心生活，自己也要加油！
食材：
吐司两片、牛油果一个、培根2片、番茄4片、黄油适量
步骤：
1.取少量黄油放于平底锅中，小火加热融化；
2.放入两片吐司，两面煎成金黄色；
3.培根继续放锅中煎1分钟，表皮略有焦黄；
4.牛油果碾成泥，放入少许盐和黑胡椒，铺在吐司上；
5.放上番茄、培根等食材，再盖上另一片吐司；
6.沿对角线切成两个三角形，装盘开吃。
从周一到周六，美好的早餐能为工作注入鲜活的原力，不管是一个人，还是为老公宝贝准备这样一份食物，都有一份发自内心的欢喜与满足。更何况在吃的时候，还能憧憬与埃菲尔铁塔、卢浮宫、塞纳河的邂逅，虽然仍在办公室写着PPT，但我们的舌尖却已到过法国了。早起十分钟，多出的不是时间，而是懂得宠幸自己的小幸福。
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