心理暗示的力量

心理暗示的力量

《How To Stop Worrying And Start Living》

这一章卡叔告诉我们，不要为你的问题忧虑，你只需关注自己的问题，并且我们的思想很强大，它甚至能改变我们的体能和行为，这就是心理暗示的重要性。

下面是我的翻译:

Chapter 11  改变人生的一句话

几年前，我在一个电视节目采访中回答过一个问题：“到目前为止，学到的最重要的一堂课是什么？”这非常容易回答，我学到的最重要的一课是思考的重要性。如果我知道你的思想，我就会知道你是个怎样的人。思想造就了我们，心态决定了我们的命运。

爱默生说：“人是自我认知的产物。” 你是怎样的人，就看你整天想些什么事，怎么可能是成为其他的什么呢。

毫无疑问，我相信，你和我必须处理的最大问题，实际上，也是你我需要处理的唯一问题，那就是选择正确的观念。如果我们能做到，就是找到了解决问题的钥匙。

统治罗马帝国的马可·奥里乌斯也是一位哲学家，他曾经总结过一句话---这句话能决定你的命运，那就是---我们的生活是由我们的思想创造的。

如果对任何事物持有积极乐观的态度，我们就会快乐；

如果消极悲观，我们就会感到悲伤；

如果有恐惧的想法，我们就会害怕；

如果有病态的想法，我们就会生病；

如果认为自己会失败，我们注定会失败；

如果顾影自怜，人人都会避开我们。

诺曼·文森特·皮尔说过：“你并不是你所想的那样，但是你想什么，你就是什么。”

难道我是在提倡一种习惯性的盲目乐观态度来对待那些生活难题吗？当然不是，生活并不是那么简单，但我主张采取积极的态度，而非消极的。换句话说，我们需要关注自己的问题，但请不要担忧。“关注”和“担忧”的区别是什么？让我来解释一下。

每当我在纽约拥挤的街道上碰到交通堵塞，我会关注自己正在做的事，而不是担忧。关注是意识到问题的存在，并且镇定自若地采取步骤解决它们；而担忧只能让我们的思想原地转圈，一无所获。有的人可以一边关注自己遇到的难题，同时昂首挺胸走路，并在钮扣孔里插一支康乃馨。

洛威尔 · 托马斯正是这样做的。我曾经有幸和洛威尔 · 托马斯共事，为他在第一次世界大战的艾伦比· 劳伦斯战役中的著名电影作展示。他和助手们曾六次亲临战场拍摄了这场战役，最棒的是，他带回了T·E·劳伦斯和他那色彩斑斓的阿拉伯军队的图画记录，以及艾伦比征服圣地的电影记录；他的演讲《与艾伦比在巴勒斯坦，与劳伦斯在阿拉伯》在伦敦乃至全世界引起了轰动。伦敦戏剧节为此延迟了六周，所以他还能继续在考文特花园皇家剧院讲述他的探险神话，并展示照片。他在伦敦赢得了举世睹目的成就，又成功周游了许多国家，然后他花了两年拍了一部纪录片，讲述他在印度和阿富汗的生活。在经历了一系列令人难以置信的厄运后，不可能的事情发生了：在伦敦他发现自己破产了，而我那时恰好和他在一起。我记得我俩在一家简陋的餐馆里点了便宜的饭菜，如果不是一位知名的艺术家借钱给他，我们恐怕连这顿便宜的晚餐都吃不到。

这个故事的重点就是，面对巨大的债务问题，托马斯表现出来的只是关注，而非无休止的担忧。他知道如果被挫折打倒，他对任何人都失去价值了，包括他的债主。所以每天早晨开始工作的时候，他都会买一支花，插在钮孔里，昂首挺胸，迈着轻快的步伐，摇摆着走在大街上。他的思想是积极的，拒绝失败的打击。对他来讲，挫折也是一种人生体验，如果想登上事业顶峰，就必须接受这必要的磨练。

我们的精神状态甚至对我们的体能也有难以置信的影响。著名英国心理学家 J.A. 哈德菲尔德在他的书《权力心理学》（The Psychology of Power）中有一段令人印象深刻的描述。他写到：“ 我请三个人来测试心理暗示对身体力量的影响，该测试通过握力计来测量。”他让测试者用尽全力抓住握力计，并在三种不同的情况下做测试。第一种是在正常的行走状态，三人的平均握力是101磅；第二种情况下，哈德菲尔德对他们做了催眠，并告诉他们，他们很虚弱 ，然后三人的平均握力下降到了仅仅29磅，还不及他们正常握力的三分之一。（他们中的一个曾是职业拳击手，当他在催眠状态下被告知很虚弱的时候，他说他感到自己的胳膊很细，就像婴儿的胳膊一样）。第三次，仍旧在催眠状态下，但他们被告知自己很强大，最终测试发现他们的平均握力可达142磅。当全身充满了有力量的积极思想时，他们实际的体力几乎增加了50%。

这就是心理暗示带来的不可思议的力量。