【读书笔记】

【1】作者：史蒂芬·柯维，

【2】七个习惯合在一块变成了一个习惯，就是《第3选择》。

【3】孔夫子《论语》的核心是什么？叫君子求诸己，小人求诸人。君子求诸己就是努力做影响圈的事儿，小人求诸人就是天天在关注圈里边骂人，

【4】第三选择的核心是创造力，而这个创造力来自于哪呢？来自于咱们双方愿意一块创造，而不是来自于我必须打败你才行。

【5】所有的东西永远都能做成第一步，第二步，第三步，这有什么好处呢？第一是标准化。标准化以后的好处是什么？可复制，最重要的是当我的标准化可复制以后，我不依赖任何能干的人。模块化思维。

【6】第一步，他说思维模式——叫我看到自己。现在掌控你的这个人是你自己还是你的情绪？

我看到自己的时候，最重要的是你要提醒自己一件事儿，无论何时、何地、何种状况，你作为一个人永远都有什么？你永远都要拥有选择的权利。

【7】要想有自己独立选择的权利，再往前推一步，就是你得有一个东西叫独立完整的自尊体系。

什么叫独立完整的自尊体系？你的尊严感来自哪儿？你的尊严感来自于你的内心。

【8】思维模式二叫作我看到你，很简单。第一步我看到我自己，第二步我看到你，什么叫我看到你呢？就是把他人视为人而不是东西。

【9】思维模式三：我找到你。让一个人情绪水平降低最好的方法是什么？就是点头。只要他点头，情绪水平就会下降。

【10】思维模式四：我与你协同。

头脑风暴最重要的不批评。

创造协同有四个步骤，第一步叫询问，问对方。你就学会第一个问题问对方说，你愿意寻找一种更好的解决方案吗？

第二步叫界定，什么叫界定？双方讨论什么叫更好，你认为的更好的条件是什么，你要达到的底线是什么？

第三步叫创造，创造什么呢？头脑风暴，双方共同努力去探索和创造一个可以达成界定条件的第三选择。然后最后一步是达成。当形成真正的第三选择时，协同各方会群情激奋，这时候达成了协同。

【11】发怒的原因是什么？你平常生气的原因是什么？生气的原因来自于骄傲，叫我执增强了。你觉得自己不应该被这样对待，你觉得你凭什么这样对我，我是谁。

【12】唯一一件事就是让你知道自己跟别人是一样的，你只是芸芸众生当中的一个，你身上最光亮的东西叫佛性。

【13】寻找亮点，然后复制推广。

【14】什么叫第三选择呢？你可以做出第三选择，叫作出贡献同时享受人生，什么叫作出贡献同时享受人生？在生活中，在各种各样的状况之下，你都能够学会享受。而且最重要的是什么呢？这里边史蒂芬·柯维讲，你得有个愿景。如果你给自己的人生找到了一个永久的使命，你就可以永远活在高潮当中，选择奋斗的同时也选择了享受。最重要的是有一个愿意为之奋斗的使命。

【15】樊登读书其实就是第三选择的成果。樊登读书就是我爱读书，我也想把它变成一个可持续的事儿，所以把它做成一个项目，如果你们大家愿意学习就可以加入进来。大家做了第三选择，然后带动更多的人，让这个社会变得更好！

【读书总结】

【我的感受】

再次重读《第三选择》依然是收获满满，印象最深的一个词是：创造。第三选择最重要的核心是创造。那么如何才能实现创造呢？

第一，我看见自己。看见自己，观察自己，做自己的主人，而不是被情绪所控制。

第二，我看见你。你是一个完整的、有血有肉的人，不是标签。

第三，我找到你。找到你，让你情绪缓和，真正回归到你自己的状态。

第四，我与你协同。通过询问、界定、创造的方式，共同去协同创造更好的第三选择。

【我的思考】

1、我是我的观察者，时刻保持观察自我的状态，不被情绪所控制；观察自己，观察情绪；这一点很重要，只有当我们自己能够觉察自己，才可能与他人建立协同。

2、看到他人，不是标签，是有血有肉有情绪的人，去掉标签化的思维模式。

3、协同创造确实很难，但是我们依然要努力去做到，因为这样的努力非常值得！

【我的计划】

1、坚持反思和觉察，发现自己，觉察情绪，不被情绪所控制；做情绪的主人，表达自己的情绪，而非表现自己的情绪。

2、践行成长型思维和非暴力沟通，同理心让对方点头，缓解情绪，释放压力。

3、坚持践行协同创造的第三选择思维！