我是日记星球第289号星宝宝，这是我的第23篇原创日记~吃出来的

我是日记星球第289号星宝宝，这是我的第23篇原创日记~吃出来的美丽

:吃出来的美丽才更持久

多吃些富含软骨素食物真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。生活中含软骨素丰富的食物有猪骨汤、牛骨

2多吃些富含碱性的食物口感酸的就一定是酸性食物吗?并不是,食物的酸碱性并不是靠口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面就会使皮肤变得没有活力,失去弹性。而食用碱性食物后,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀、损害碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。