最近李娜给我推荐了一本书——《跑步治愈》，本来觉得可能是一本鸡汤书。但是看了一部分之后感觉也没有那么鸡汤，而且感觉可行性还挺高的。
今天晚上看了半个小时就想着出去试一试，一边听“得到”的音频，一边根据书中的做法（控制好节奏，不要让心率太高。累了就走一回），虽然估计都没有跑够15分钟，但是感觉半个小时的时间好长。结束了之后竟然感觉很满足。
之前也尝试过用“番茄时钟”定时来做一些事情，但是每次都觉得很应付。而今天半个小时阅读、半个小时跑步让我感觉到了幸福。希望能将这个习惯坚持下去。
跑完步之后想起了前几天说去电仪班拿一本电气方面的书，于是一改之前有点拖延的习惯直接去班上找了一本，接下来再看半个小时，加油·······
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