夏练三伏
十多年前，我三十多岁的时候，经常莫名浑身疼，特别是关节部位，那时候年轻也不当回事，常胡乱吃点止疼药完事，结果这种疼痛愈来愈严重，甚至有时早晨起不了床。直到零四年初 ，发展到严重影响睡眠，夜里翻身髖骨疼痛难忍，早上爬起来，腿脚咯噔半天才会走路，坐凳子坐不下去，坐下去起不来，这时候姐姐建议到洛阳最好的医院风湿免疫科就诊，经过诊断，我得的是类风湿类较严重的强直性脊柱炎。
这是一种不可治愈的病呀！知道的那刻，我的心立马跌入了痛苦的深渊！感觉自己以后会成为废人，生活质量差，活得没有尊严。
治疗的方法是永久性药物加锻炼，心里承受着巨大的压力，当时孩子还小，自己失眠疼痛不离左右，感觉对生活都失去了信心。
一次偶然的机会看见别人在踢毽球，上前试了几下，还找到了感觉，回去觉着关节好象也不是太疼，于是就天天去踢了，不知不觉十几年过去了。
冬练三九
我们几个毽友也从当初的纯锻炼踢法：围圈踢，发展到现在的趣味性踢法：拉网踼。我们有个固定的毽球圈，一年三百六十五天，除了极端天气，都在锻炼，有人有事了，或偶有小病请个假，但那一片小小的场地一直都有人坚守。三九严寒，踢球后感觉身体变得温暖柔软，三伏天，减少了活动时间，但运动后的酣畅淋漓使我们感到身心舒畅！
十几年坚持踼球，我不但收获了友谊，更获得了健康和快乐。
如今我只吃必须维持治疗的一点药而已，工作生活均没受到影响，大夫也拿我当成功案例，说适当的锻炼比药物治疗更有效！多年的朋友没见，一见面就夸我越活越年轻，我心里知道，除了感情的成分，他们是赞扬我这种精神状态！
相毽恨晚
"情网"处合影，有才毽友制作
0K，你好吗
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