情绪

看了一个视频，一个人如何做到不伤心难过。其中提到三种人格，大致是 过滤性人格，跳跃性人格，和隔离性人格。

过滤形人格是说你要做到把所有不好的事物全部过滤出去。跳跃性人格是说，拥有跳跃思维思考现在令你不愉快的是，你思维跳跃到很多年以后假设80年你还会不会难过。结果肯定是否定的，那么我们要拥有不做以后会后悔的是思想，思维在跳回来你还会因为现在这件事不开心吗？肯定不会啦。隔离性人格说你要让自己拥有一个坚强的壁垒，所有的不好的事物，没有你的允许肯定不能进来，除非得到你的允许。

这些人格类的归类我并不是非常认同，你就会做到永远不会不开心，毕竟人类的情绪多种多样，适度的伤心难过也是允许的，但是在遇到令你想不通事情的时候，尝试用这三种人格的说法解决内心的矛盾。会让你茅塞顿开，点亮心灯，豁然开朗。

愿你我每天都有一个好的心情。